隨著社會生活節(jié)奏的加快和人們飲食的不規(guī)律，越來越多人的胃都開始出現(xiàn)問題，例如：胃酸過多。胃酸是幫助腸胃消化的主要成分，但是胃酸過多會出現(xiàn)反胃、吐酸水的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)胃酸過多的情況，食療是最直接有效的方法。

一： 多吃一些含堿成分的食物

1： 含有堿性成分比較多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等這些新鮮的蔬菜都是屬于堿性的，大多數(shù)的新鮮水果也是屬于堿性的。除了服用堿性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂類的食物要少碰。

二： 適量的多吃低脂以及低糖的食物

1： 研究發(fā)現(xiàn)，高脂肪還有甜食在進入身體之后會促進胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸過多的情況。生活中一些調味品在攝入身體之后也會促進胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以腸胃不舒服的患者最好少碰這些調味品。

三： 按時吃飯

1： 想要治療胃酸過多，保護我們的身體健康，那么平時就需要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，按時吃飯，不暴飲暴食。很多女孩喜歡吃一些小零食，這對于身體健康是非常不利的，因為零食會增加以及刺激胃酸分泌。如果平時飲食吃的太飽了，那么就會刺激胃部出現(xiàn)胃酸分泌，這樣也不利于身體健康。所以，日常飲食一定要堅持八分飽原則，少吃零食多吃正餐。

四： 食療方

1： 素燒苦瓜新鮮苦瓜200g，切絲，先用開水浸泡片刻以去苦味，再入油鍋燒炒至九成熟，出鍋，勾芡(含有鹽、味精)澆汁。主治：胃熱胃中火灼感，心中煩熱者。

2： 赤小豆薏米飲赤小豆30g，薏米30g，加清水文火燉煮30分鐘后取100ml汁液，再燉30分鐘后倒出剩下的100ml汁液，將2次的汁液攪勻，溫飲或涼飲。主治：胃中灼熱燒心感輕度者。

3： 金針冬瓜湯干金針菜20g，切段，開水侵泡20分鐘后與50g冬瓜絲入沸湯，片刻即好，加鹽，味精，點幾滴香油。主治：輕度胃中灼熱燒心感。

五： 日常飲食以面食為主

1： 面食具有很好的稀釋胃酸的作用，同時面食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。所以，胃酸過多的患者平時在飲食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆?jié){、粥都能夠很好的保護我們的胃黏膜，起到稀釋胃酸的作用。

面介紹的幾種方法，想要令身體恢復健康也可以服用一些藥物，常見的就有復用堿性藥物，例如小蘇打就是一個很好的選擇。不過，這些藥物僅僅只有中和胃酸的作用，這只能夠暫時的治療而不能夠徹底的根治，不久之后胃酸就會出現(xiàn)分泌過多了。