養(yǎng)生美顏湯的做法

漂亮的面容，是每個女性朋友們都想要擁有的，為了變漂亮，很多人會選擇減肥，又寫臉型不太好看的，還會選擇去動手術(shù)，懂手術(shù)是有一定的風(fēng)險的，甚至是生命危險。其實(shí)，我們喜愛平時就能夠擁有好的皮膚，比較多喝一些養(yǎng)顏湯，快來看看養(yǎng)生美顏湯的做法吧！

新鮮山藥200克，白果10顆，紅棗15顆，枸杞子20顆，干蓮子10顆，清水6飯碗，調(diào)味料：喜歡甜味的放冰糖10-15克，喜歡咸味的放鹽1/2小匙冰糖8克

1.干蓮子和紅棗先用冷水浸泡1小時。

2.白果敲碎外殼。山藥去皮，切成小方塊用清水浸泡備用。

3.鍋內(nèi)先注入清水6碗，加入白果，蓮子，紅棗大火煮開后轉(zhuǎn)小火。

4.煲20分鐘后，再加入山藥塊繼續(xù)煲20分鐘左右。

5.最后10分鐘再加入枸杞子，煲至剩3碗水時，加入調(diào)味料即可。

作用：當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、潤燥滑腸的功效;紅棗補(bǔ)脾和血、益氣生津;雞蛋不光滋陰潤燥，更具有養(yǎng)血的功效。這三者結(jié)合起來，擁有完美的氣色和潤澤的皮膚不在話下

做法：當(dāng)歸(1-2個)洗凈切碎，紅棗(20-30個)去核，加2-3碗水于砂鍋中，同煮20分鐘后把雞蛋打進(jìn)去，成荷包蛋即可食用。

多喝一些養(yǎng)顏美容的湯，對女性來說真的

是非常好的選擇，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，而且還好喝，又能夠美顏，相信女性一定會愛上它的，而養(yǎng)生美顏湯的做法也是非常的簡單，種類也很多，可以變著花樣喝，也不會感覺到厭煩。

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