牙齦炎吃什么水果

牙齦炎患者多吃水果是有好處的，第一，很多水果汁液都有抗菌作用，可有效抑制口腔細菌生長，第二，水果中含有豐富的維生素c，食用之后能促進牙齦組織修復。但并不是所有的蔬果中維生素含量都豐富，下面來介紹一些牙齦炎患者適合食用的水果，希望每個牙齦炎病人都能從中受益。

牙齦炎是指牙齒組織在致病因素的作用下而發(fā)生的急、慢性炎癥。維生素C對于預防或治療牙齦炎、堅固牙齒也有很重要的作用。每天一個葡萄柚可以預防牙齦炎。

牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事，不過一旦遇到這種情況也不必過于擔心，因為牙齦發(fā)炎主要是體內缺乏維生素C的癥狀，是你的身體機能向你發(fā)出的求救信號，提醒你需要補充維生素了，患者就必須了解牙齦炎吃什么水果。

應該吃一些比如葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會有巨大的幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養(yǎng)成每天堅持食用一個葡萄柚的習慣，就會有效幫你解決牙齦炎的問題。

柑橘類水果、番石榴、甜椒、西紅柿、卷心菜等紅黃色水果和深綠色蔬菜。用榨汁的方式來補充，可以大大提高單位食物中有效營養(yǎng)素的含量，改善效果更快。

牙齦炎病人多吃水果是一方面，但是飲食禁忌也需要注意。得了這種病之后不要喝酒抽煙了，也不要吃太多甜食以及酸味的食物。另外，很硬的食物，不然會所核桃、松子等就不要吃了，免得刺激到牙齦引起疼痛。麻辣味道的食物也不要吃，容易刺激牙齦。

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