喝小米粥容易上火嗎

產(chǎn)婦多喝一些小米粥可以有效地幫助我們盡快的恢復身體健康狀態(tài)擺脫虛弱的問題給我們自身帶來的傷害，多喝一些小米粥還可以有效地幫助我們達到一個非常不錯的調(diào)理腸胃的效果，同時還可以幫助我們治療便秘，那么小米粥容易上火嗎，我來解答一下。

小米，性昧甘咸，屬于涼性食物，喝了是不會上火的。非但不會上火，還有除熱解毒、健脾和胃、補益虛損的功效，喝了對腸胃有好處。

小米可治療脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等病癥，且含有多種對性有益的功能因子、能壯陽、滋陰、優(yōu)生。

小米中含有充足的B族維生素，有利于腦部的活動;還含較多的色氨酸和蛋氨酸，有美容、防止衰老的功效;富含維生素B1、B2等，有防止消化不良、口角生瘡的功效，若加加藜麥、紅棗一起熬煮，營養(yǎng)更豐富。小米粥是很好的滋補品，容易被人體消化吸收，營養(yǎng)更是豐富，故常用來當作老人、病人和孕婦的膳食。

小米粥中的鐵含量較其他食物高，有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰補血，調(diào)節(jié)虛寒的體質(zhì)，小米加上紅糖的話滋陰效果更佳。但其氨基酸含量低，特別是賴氨酸，為避免缺乏氨基酸，小米不可當作主食來食用。

小米粥容易上火嗎的回答是否定的，多喝一些小米粥還可以幫助我們達到一個非常不錯的潤喉效果，可有效的幫助我們擺脫自身容易出現(xiàn)上火的情況，效果都是非常顯著的，大家都可以養(yǎng)成多喝小米粥的好習慣，還可以領(lǐng)略美味。

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