黑木耳紅棗紅糖湯的功效及做法

相信大家都喝過(guò)黑木耳紅棗湯，這是一種典型的增強(qiáng)人體抵抗力的湯，深受百姓的歡迎。但是，大家只知道這兩種食材組合在一起才能發(fā)揮最好的功效，卻不知道再將里面加入一種物質(zhì)會(huì)將作用發(fā)揮得更好，然而，這種物質(zhì)就是紅糖！下面我們就了解黑木耳紅棗紅糖湯的功效，以及做法。

黑木耳紅棗紅糖湯是一款養(yǎng)生湯品，主料是黑木耳和紅棗，黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老，黑木耳含鐵豐富，常吃養(yǎng)血；黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。紅棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。加入紅糖，可以調(diào)養(yǎng)氣血，調(diào)經(jīng)和血，減少月經(jīng)帶來(lái)的疼痛。加瘦肉煮清湯，可以補(bǔ)中益氣，軟化角質(zhì)，使皮膚越來(lái)越好。

做法

1、將黑木耳入溫水浸泡半個(gè)小時(shí)以上，完全泡發(fā)后， 擇洗干凈；將紅棗浸泡一會(huì)，剪成小片，去核。

2、將黑木耳、紅棗一同放入鍋內(nèi)，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲30分鐘，關(guān)火前15分鐘加入紅糖。

3、30分鐘煮出來(lái)的湯汁比較清帶一點(diǎn)稠，個(gè)人比較喜歡這個(gè)剛好的口感。喜歡稠一點(diǎn)的可以再煮多30分鐘，那樣就比較濃了。

黑木耳紅棗紅糖湯的作用范圍很廣，適合每個(gè)年齡段的人群食用，多數(shù)情況下是有益無(wú)害的。而且，小編已經(jīng)將黑木耳紅棗紅糖湯的做法告知于大家，大家可以按照以上三個(gè)步驟進(jìn)行熬制，效果絕對(duì)會(huì)是最好的，堅(jiān)持每天食用就能把身體養(yǎng)好。

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