冬瓜薏仁湯的做法是什么

冬瓜薏仁湯在生活中我們是常�？梢院鹊降�，而且這道湯品對(duì)于人體有很大的益處。但是有很多的人并不是很了解這道湯品的具體作法，這對(duì)我們有益身心有很大的弊端，因此我們就要詳細(xì)的講講這一湯品的制作方法了。那么到底冬瓜薏仁湯的做法是什么？下面我們就來(lái)看看經(jīng)驗(yàn)豐富的小編是怎么樣解答這一問(wèn)題的吧。

薏米屬禾本植物，又名薏仁、六谷米等。薏米是我國(guó)古老的食藥皆佳的糧種之一。民間對(duì)薏米早有認(rèn)識(shí)，作飯食為佳饌，并視其為名貴中藥，在藥膳中應(yīng)用很廣泛，被列為宮廷膳食之

薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含蛋白質(zhì)13.7%、脂肪5.4%、碳水化合物64.7%。所含蛋白質(zhì)遠(yuǎn)比米、面高。人體必需的8種氨基酸齊全，且比例接近人體需要。脂肪中含有豐富的亞油酸;所含B族維生素和鈣、磷、鐵、鋅等無(wú)機(jī)鹽也十分可觀。而且它還具有容易被消化吸收的特點(diǎn)，對(duì)減輕胃腸負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)體質(zhì)有益。此外，薏米還含有藥用價(jià)值很高的薏醇，β-γ兩種谷甾醇，這些特殊成分，也就是薏米具有防癌作用的奧秘所在。

一、功效：

利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健脾補(bǔ)肺

二、材料

主料：冬瓜500克，薏仁50克

三、做法

1、將冬瓜去瓤子，洗干凈切塊;薏仁淘凈，放入清水內(nèi)浸泡一晚

2、第二天，兩料同放入一鍋內(nèi)，加適量水煎湯。待40分鐘左右就可以了。

冬瓜薏仁湯的做法是什么？通過(guò)以上的這些內(nèi)容，相信大家已經(jīng)對(duì)于這一問(wèn)題有了一個(gè)全面的了解了。我們除了要了解這方面的知識(shí)外，認(rèn)識(shí)一下其他一些美食的制作或者做一些可以自己在家進(jìn)行的美白的產(chǎn)品。最后也希望我們都能在冬瓜薏仁湯的幫助下，擁有白皙美麗的肌膚！

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