孕婦為什么不能爬樓梯

對(duì)于爬樓梯我們都知道這是一項(xiàng)經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以幫助人們減肥，還可以讓人的手腳變得更加的靈活，身體變得更加的康健，可謂是一項(xiàng)非常好的健身活動(dòng)。雖然爬樓梯對(duì)于許多人來說都是好的運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于一些人來說，她們是非常不適合爬樓梯的，甚至爬樓梯還會(huì)給她們帶來傷害。孕婦是一個(gè)女性最特殊的階段，那么你知道孕婦為什么不能爬樓梯嗎？

孕婦爬樓梯危害：

首先，爬樓梯存在著一定的摔跤風(fēng)險(xiǎn)，萬一一腳踏空，后果不堪設(shè)想；

第二，爬樓梯上樓、下樓時(shí)，人的膝蓋需要彎曲，膝蓋所承受的壓力是正常行走時(shí)的3倍，而孕婦的體重本來就已經(jīng)比一般人重，過多的爬樓梯，會(huì)給膝蓋施加很多壓力，對(duì)膝關(guān)節(jié)損害非常大，可能導(dǎo)致孕婦患關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)疾病；

第三，孕婦的腹部凸出，在爬樓梯的時(shí)候，為了保持身體的平衡，勢必會(huì)把身體調(diào)整成向前或向后微傾的姿勢，這樣做會(huì)增加腰椎和腹部的壓力，既給自己的身體增加負(fù)擔(dān)，又給胎兒造成不少壓力。

除非有不能運(yùn)動(dòng)的醫(yī)學(xué)原因，孕期運(yùn)動(dòng)對(duì)于準(zhǔn)媽媽和胎兒來說都是十分有益的。但需要注意的是，運(yùn)動(dòng)要根據(jù)孕婦的身體情況進(jìn)行，注意勞逸結(jié)合，并選對(duì)正確的運(yùn)動(dòng)方式。孕婦應(yīng)該避免跳躍、震蕩和快速改變身體方向的運(yùn)動(dòng)。

孕婦為什么不能爬樓梯，看著上面的介紹我們知道了爬樓梯會(huì)增加孕婦關(guān)節(jié)的壓力，而且樓梯比較窄，女性在孕期的時(shí)候身體的平衡不是很好，爬樓梯很容易出現(xiàn)危險(xiǎn)的情況，會(huì)給孕婦以及腹中的胎兒造成很大的威脅，因此在沒人照顧的情況，孕婦還是盡可能的不要爬樓梯。

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