當(dāng)皮膚中毒素堆積之后就會(huì)引起色素沉著，皮膚也會(huì)變得暗黃，沒(méi)有了以往的光澤，女孩子都想擁有光澤好看的皮膚，可是皮膚中色素太多也會(huì)給身體帶來(lái)影響，想要皮膚美白，可以通過(guò)吃的方式來(lái)解決，好皮膚是吃出來(lái)的，我們平時(shí)吃的水果中就有大量的美白元素，那么哪些水果具有美白功效呢？
當(dāng)“天然美容”這個(gè)詞越來(lái)越多地被提起的時(shí)候，各式各樣的護(hù)膚品和化妝品中也大量地加入了新鮮水果和蔬菜的提取物，那么具有美白效果的水果有哪些呢？下面我們一起看看這些具有美白功效的水果是如何美白的？
檸檬
主要美白成分：維他命C。
說(shuō)起美白水果，檸檬當(dāng)然是排第一個(gè)。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化 妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白，既可以?xún)?nèi)服也可外用。
2、櫻桃
主要美白成分：維他命A、C。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、 鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋(píng)果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦！
3、西紅柿
主要美白成分：維他命C。
西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的 PH值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美容。
4、柚子
主要美白成分：維他命C
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱(chēng)為維他命C的寶庫(kù)，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功 效。而柚皮因?yàn)楦缓�，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果�?/p>
另外，也可以通過(guò)飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來(lái)美白。
5、草莓
主要美白成分：維他命A
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn) 保濕的功效。
美白皮膚一直以來(lái)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，皮膚中的毒素每天都要排除，平時(shí)要注意好皮膚的清洗護(hù)理，還需要注意的是，皮膚中必須要補(bǔ)充豐富的維c，營(yíng)養(yǎng)元素，蛋白質(zhì)，通過(guò)吃水果來(lái)解決，如柚子，草莓，葡萄，這些水果中都含有豐富的維生素a，能夠在滋補(bǔ)身體的同時(shí)能吃出好皮膚。