為啥會感覺燒心？老燒心多喝點(diǎn)蘆薈汁

燒心是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時(shí)伴有反酸的癥狀。燒心是消化系統(tǒng)最常見的癥狀的之一。燒心時(shí)，不僅會聲音嘶啞，感覺有食物卡在嗓子，口腔、食道也會跟著受傷。尤其是肥胖的人和老年人，更容易受到影響。

為啥會感覺燒心？老燒心多喝點(diǎn)蘆薈汁

為啥會感覺燒心？

燒心是一種位于上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時(shí)伴有反酸的癥狀。燒心是消化系統(tǒng)最常見的癥狀的之一。燒心時(shí)，不僅會聲音嘶啞，感覺有食物卡在嗓子，口腔、食道也會跟著受傷。尤其是肥胖的人和老年人，更容易受到影響。那么到底燒心怎么辦呢？

吃點(diǎn)杏仁。

杏仁是鈣質(zhì)的良好來源，它的堿性成分能平衡人體內(nèi)的pH值，緩解燒心。

早起后喝杯溫水。

早起后、早飯前15~20分鐘，喝些溫水或檸檬水，人體就能自然地調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿度，對消化功能非常有益，而且安全性很高。

喝蘆薈汁。

每天喝約56克的未經(jīng)加工處理的蘆薈汁，對燒心有緩解的作用。

喝小蘇打水。

把1湯匙的小蘇打融入半杯溫水中后喝下，非常有效。

喝蘋果醋。

每天喝1~2茶匙蘋果醋，最好添加在蜂蜜水、茶水里一起喝下。

吃個(gè)蘋果。

當(dāng)你覺得吃下的食物可能會引起燒心時(shí)，趕緊吃一個(gè)蘋果，有預(yù)防作用。

喝點(diǎn)酸奶。

益生菌有助于人體對維生素的吸收，讓腸胃保持最佳的工作狀態(tài)。

嚼口香糖。

飯后嚼口香糖能促進(jìn)唾液分泌，降低食管中的胃酸水平。

換個(gè)姿勢睡覺。

趴著或右側(cè)臥會造成額外的壓力，加重?zé)�心癥狀，因此，燒心時(shí)不妨左側(cè)臥睡覺。

容易燒心的人應(yīng)該戒煙、不要穿太緊身的衣服、餐后不要立即鍛煉、飯后不要立即躺下休息、就寢前3個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吃食物、抬高床頭的位置。

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