很多女性上了年紀(jì)，就會出現(xiàn)很多斑。很多女性嘗試了很多美白產(chǎn)品都效果不理想。我們身上的一些痣、斑都是由于色素沉淀產(chǎn)生的，黑色素沉積是我們肌膚暗沉的元兇。紫外線是對肌膚造成損傷的一大殺手，特別在夏天涂防曬霜很重要。如何才能去除黑色素沉淀呢？下面小編就來告訴大家。

姜含有豐富蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后，有很強(qiáng)的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預(yù)防老年斑。姜還能抑制癌細(xì)胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。

茶中含有的茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成。它還能吸收放射性物質(zhì)達(dá)到防輻射的效果，從而保護(hù)女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。

以上就是去除黑色素沉淀的飲食方法，患者朋友需要注意飲食以及生活習(xí)慣慢慢調(diào)養(yǎng)，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物。平時(shí)主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，禁辛辣刺激性強(qiáng)的食物，比如火鍋麻辣燙。要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動以增強(qiáng)體質(zhì)。