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頭部缺氧怎么辦呢
由于現(xiàn)在人們生活工作壓力的不斷增加，加上很多不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致了大多數(shù)人的身體狀態(tài)都不是那么的理想。很多人經(jīng)常的會(huì)感到疲勞，頭疼頭暈的，沒有力氣和精神，這是頭部缺氧的很典型的癥狀。那么， 頭部缺氧怎么辦？對(duì)于這種情況的解決辦法，請(qǐng)看下面的介紹。
1、通周輔助法
體態(tài)，呼吸，意念：采用高位撐的體態(tài)，在沙發(fā)扶手，桌子，床頭等兩尺高以上的地方均可以習(xí)練，開始只做簡單的機(jī)械運(yùn)動(dòng)，不管呼吸，不加意念，待兩臂感到微酸，累的時(shí)候，開始加意念并配合呼吸.身體向下時(shí)吸氣，用全身的毛孔往里吸，要吸滿.起身時(shí)，雙手支住身體，全身放松，不要急于做連續(xù)動(dòng)作.在支起的過程中休息一會(huì)兒，起身時(shí)呼氣，意想體內(nèi)的真氣順尾閭往上走，經(jīng)督脈，百會(huì)降入下丹田，會(huì)陰.一呼呼一圈，連續(xù)撐一陣后放松站立一會(huì)，便可收功.
功效：1，增強(qiáng)內(nèi)氣，經(jīng)常練這一式，會(huì)感到內(nèi)氣沿著后背一片片地往上運(yùn)行.平時(shí)坐站的時(shí)候，也經(jīng)常出現(xiàn)尾閭處有氣往上升，且面積很大，這都是真氣充足的表現(xiàn).2，治療督脈上的疾病，因氣足時(shí)要沖擊兩側(cè)俞穴，故又是對(duì)上半身的全面調(diào)理.
生活護(hù)理：
注意事項(xiàng)：早睡早起；適當(dāng)鍛煉，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣.建議腦供血不足者飲食上要遠(yuǎn)三白（糖，鹽，豬油），近三黑（黑芝麻，蘑菇，黑米）.從營養(yǎng)價(jià)值看，四條腿（豬，牛，羊）不如兩條腿（雞，鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）.經(jīng)常吃海帶，河魚，魚油可減低腦細(xì)胞死亡速度.
頭部缺氧怎么辦？頭部缺氧是很多人都存在的情況，時(shí)間長了的話對(duì)于身體是很不好的，這基本上是由于過于勞累，生活習(xí)慣不好造成的。因此希望大家每個(gè)人都注意不要太操勞，對(duì)注意休息，每天按時(shí)的飲食，最好是養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。
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