腹瀉的問題可能是由于我們暴飲暴食或者是吃了一些不衛(wèi)生的食物導(dǎo)致的，我們經(jīng)常千萬不要吃一些辛辣的食物，也不要吃一些涼食，都可能會導(dǎo)致我們自身因為腸胃消化不良的情況，導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)腹瀉的問題，而且還會帶來很大的疼痛感，簡述一下腹瀉食物禁忌有哪些吧。

1.低脂少渣飲食：每天脂肪40g左右，過多不易消化并加重胃腸道負(fù)擔(dān)，刺激胃腸蠕動加重腹瀉。故植物油也應(yīng)限制，并注意烹調(diào)方法，以蒸、煮、氽、燴、燒等為主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等�？捎檬澄镉惺萑狻㈦u、蝦、魚、豆制品等。注意少渣，粗纖維多的食物能刺激腸蠕動，使腹瀉加重，當(dāng)腹瀉次數(shù)多時最好暫時不吃或盡量少吃蔬菜和水果，可給予鮮果汁、番茄汁以補(bǔ)充維生素;少渣飲食可減少腸蠕動、減輕腹瀉，故宜進(jìn)食細(xì)掛面、粥、爛飯等。

2.高蛋白高熱能：慢性腹瀉病程長，常反復(fù)發(fā)作，影響食物消化吸收，并造成體內(nèi)貯存的熱能消耗。為改善營養(yǎng)狀況，應(yīng)給予高蛋白高熱能飲食，并用逐漸加量的方法，如增加過快，營養(yǎng)素不能完全吸收，反而可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

3.禁忌食物：如粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，含粗纖維多的韭菜、芹菜、榨菜等;堅硬不易消化的肉類如火腿、香腸、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥點心等高脂肪食物。

出現(xiàn)腹瀉的問題盡量不要在吃一些刺激性的食物，應(yīng)該多吃一些流食，流食有助于消化，可以有效的減少我們自身腸胃系統(tǒng)的壓力，同時日常也可以多吃一些山楂幫助我們促進(jìn)消化，減少腹瀉出現(xiàn)的幾率，緩解肚子疼的癥狀。