怎樣的睡姿可以瘦臉？盤點(diǎn)瘦臉的最佳方法

臉型其實(shí)對(duì)我們的形象其實(shí)是有著關(guān)鍵性作用的，一般來(lái)講，人們?cè)谄綍r(shí)如果想要瘦臉的話，也可以從睡姿上進(jìn)行調(diào)整。那么，怎樣的睡姿可以瘦臉呢？

怎樣的睡姿可以瘦臉？

要想瘦臉，最好的睡姿就是讓身體保持著30度角的方向睡覺，并且最好是每晚都調(diào)整一次方向，這樣就可以讓兩側(cè)的臉部保持平衡的發(fā)育。而在臨睡之前，我們也可以做一些簡(jiǎn)單的睡姿運(yùn)動(dòng)，就是抬高手臂并且并攏，讓整個(gè)身體保持著挺直的姿態(tài)，之后就向左右方向個(gè)轉(zhuǎn)30下。這個(gè)睡姿運(yùn)動(dòng)可以幫助矯正背部脊椎的生長(zhǎng)，從而在睡覺的時(shí)候讓頸椎的姿勢(shì)不易變形。另外對(duì)于枕頭的選擇也是很重要的，一個(gè)好的枕頭就會(huì)有一個(gè)好的睡眠習(xí)慣。

瘦臉的最佳方法：

搓熱掌心，捏捏鼻

每天早晚搓熱掌心，捏捏鼻，讓自己的臉色紅潤(rùn)，臉蛋更立體。將手掌互相搓熱36下，等掌心發(fā)熱，然后將手貼近臉，自前額開始上下掃，再經(jīng)后腦勺掃到頸部，早晚約10次，讓身體的熱氣帶動(dòng)臉部、頸椎及頭發(fā)的氣血循環(huán)，讓你更加青春漂亮喔。另外，早晚洗臉后照鏡子時(shí)，捏一捏自己的鼻梁，久而久之它會(huì)越來(lái)越挺直喔。

舌頭伸展操

除了咀嚼，其他運(yùn)動(dòng)也是必要的，比如這個(gè)臉部伸展操。這個(gè)方法主要是快速去除雙下巴。具體做法是：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來(lái)，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回去，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。

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