如何能淡化雀斑呢

對于女人來說，痘痘和雀斑是她們最關(guān)注的兩大問題，因為這兩皮膚問題是很難消除的，痘痘會消了再長，雀斑的主要原因是皮膚白，皮膚補水不足或者長時間在太陽底下暴曬，還有的就是長時間面對電腦手機，輻射過多造成的。既然不能祛除雀斑，那么如何能淡化雀斑呢？下面給大家說說幾個注意事項。

注意防曬：雖然已經(jīng)到了秋天，但是強烈的紫外線和陽光還是會傷害到你的皮膚， 雀斑是由于皮膚內(nèi)層的色素所致的，一旦形成就會很難除去。所以外出時，要戴遮陽帽、打遮陽傘或者擦防曬霜，好好保護一下你的臉部皮膚。

注意飲食：少飲或不飲含色素多的濃茶，咖啡等，不吃油膩不易消化和刺激性強的食物

和辣椒等，可以常吃含維生素豐富的蔬菜、水果和含鈣質(zhì)多的海藻、海帶、發(fā)菜、蝦皮及芝麻醬等。

使用安全有效的祛斑產(chǎn)品：面對電腦工作時按時擦隔離霜、回到家徹底清潔皮膚。選用一些無刺激的效果好的祛斑產(chǎn)品。

注意心情的調(diào)節(jié)：保持一個良好的心情是做任何事情的關(guān)鍵，同樣對于祛斑也是很重要的。

只要能找到適合你自己的方法就能達到事半功倍的效果哦~面模法（下面為搜集的資料） ：

檸檬和黃瓜：每年連續(xù)作戰(zhàn)20天，臉洗凈后，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然后洗掉，再涂護膚霜，增白效果明顯。

綠葉面膜：綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小時。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。胡蘿卜法： 2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁，20-30分鐘后洗掉，再涂護膚霜。食醋：在水中加1-2湯匙的食醋，用以洗臉，有減輕色素沉著的作用。

總得來說，想要變得漂亮，皮膚變好，就要付出一些東西，例如一些自己喜歡吃得零食。有大部分的女性都有熬夜的習(xí)慣，其實這很容易造成女人的衰老，關(guān)于如何能淡化雀斑，就得從早睡做起。同時，多吃蔬菜水果，維生素會使你的皮膚補水，在一定程度上是可以淡化雀斑的。當(dāng)然，保持愉悅的心情，人也會年輕幾歲。

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