自己頭部按摩怎么按摩？

頭部是我們?nèi)梭w重要的組織器官，對于他的保護我們不容忽視。有一部分人，經(jīng)常會產(chǎn)生頭暈，頭疼的癥狀。其實如果對頭部進行真確的按摩是可以有效的緩解這些問題的。我們有時候在美容店洗頭時，會感覺很舒服，實際上，我們自己也是可以進行頭部按摩的。那么待怎樣進行按摩接下來就讓小編為我們介紹一下正確的按摩方法。

步驟閱讀

方法/步驟

>01

抓。頭皮按摩的時候，記得十指微彎并攏，然后放在自己的頭皮處，然后以向外擴散狀抓自己的頭皮，然后再自然合起來，繼續(xù)這樣的重復的動作。這個動作抓起來面積大，能有效把所有的頭皮地方都兼顧到。

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>02

搓。搓這個就要用到指腹的地方了。把兩手的五指分別微彎并攏，然后插入頭發(fā)中，感覺到指腹觸碰到頭皮，然后前后左右地對頭皮進行按摩，這個你會感覺到頭發(fā)根有被你搓到，不用擔心，這種的，會讓頭皮發(fā)熱，有很大的功效作用。

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>03

揉。揉這個，是把手握成拳，然后用虎口處，兩手的虎口處按到頭發(fā)上，當然，這個對于短頭發(fā)來講，非常有效。然后用兩手的虎口去自然地按摩頭發(fā)的地方，會起到很好的作用的，因為接觸面積大，效果也不錯。

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>04

點。有一種按摩的方法，大家可能都試過，有時候頭疼的時候，用十指指尖去敲打，會有一定的作用的。所以，這個時候，也可以用十指的指尖去點抓打自己的頭皮，也會收到很好的效果的。記得，敲的時候，最好是短指甲。

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>05

敲。敲這個動作相信大家在美容院里都有見識過，當然你自己可能做不到，所以，可以請自己的朋友來幫助。雙手拿掌，然后用兩手的小指整根去敲打自己的頭發(fā)，這樣，會讓你的頭發(fā)有一種新生的感覺。效果特好，否則美容院也會專有這樣的指法了。

通過小編的介紹，相信大家現(xiàn)在對于怎樣按摩頭部都有了一定的認識。運用正確的方法對頭部進行一定的按摩可以有效的促進血液循環(huán)，改善睡眠不足帶來的困惑，還可以緩解生活，工作壓力和疲勞，甚至還可以有效的改善發(fā)質(zhì)，從而擁有美麗迷人的秀發(fā)。

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