保護牙齒辦法有哪些

在我們的日常生活中我們總是會看到一些人由于牙齒出現(xiàn)問題被疼痛所折磨著，并且有的時候牙齒受損必須將牙齒拔除，這樣不僅影響到我們的咀嚼能力還會影響到形象，并且對發(fā)聲有很大的影響，那么我們平時一定要對牙齒進行更好的保養(yǎng)才能避免出現(xiàn)問題，下面一起了解一下保護牙齒辦法有哪些。

保護牙齒辦法有哪些

1、飯后一杯鐵觀音

好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。

2、每月?lián)Q一款牙膏

一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時間越久，接觸細菌的機會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。

3、洗牙不能少

利用超聲潔治等手段及時清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石就是人們所說的“洗牙”，它是預防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因為牙齒在徹底清刷后的數(shù)小時內(nèi)即可有新的菌株形成，在30天內(nèi)可達到最大量，如果不注意口腔衛(wèi)生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面就會有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，而又沒能及時消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。

4、多吃“愛牙食品”

高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應多食用；避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇，家長應給孩子多吃能促進牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進下頜的發(fā)達和牙齒的整齊。

上面就是對保護牙齒辦法有哪些的介紹，保護牙齒一般就只要多注意生活中的細節(jié)就可以，平時一定要注意保證良好的口腔衛(wèi)生，并且每餐之后最好能夠及時的漱口，想要牙齒更健康可以多吃一些含鈣高和維生素c的食物。

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