兒童長高的辦法有哪些呢

在我們小時候應該都會有這樣的一些記憶，每次上體育課的時候，老師都會讓我們從高到矮的排隊伍。那些排在后面的孩子們心中都感到了一定的自卑，因為自己的身材矮小永遠也不能站在前面的幾個。因此長高對于他們來說非常有必要，那么兒童長高的辦法有哪些呢？針對這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下。

小孩不長個怎么辦 吃什么食物可以長高：

一、豬肝雞蛋

新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個，大米100克。先將大米在鍋內熬到開花為度。將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。將雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀，待溫，調味后食用，隔日一次。豬肝含豐富優(yōu)質蛋白質，富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。

二、雞蛋黃粉粥

新鮮雞蛋一個，煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1~2次。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。

三、雞肝豬腿黃芪湯

取新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。將雞肝切成片備用;將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內，加適量清水，先用武火煮沸后，改為文火煮一小時，再濾去骨渣和藥渣。然后將雞肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟，按口味加調料，待溫后吃雞肝喝湯。雞肝含豐富的蛋白質、鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素，配以黃芪、五味子，有利于蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對小兒長骨的生長發(fā)育甚為有利。

有一部分的家長為了可以讓孩子更加的聰明健康，經(jīng)常會購買一些保健藥物，要知道這樣很多時候是會給孩子帶來一些不利影響的，所以希家長們通過了解上面的食物推薦之后，可以更加注重孩子的日常飲食。

以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了兒童長高的一些方法，相信只要認真閱讀了上述內容的家長朋友們，心中對此疑問也已經(jīng)有了更標準的答案。當然我想告訴大家的是，雖然兒童的高度會受到父母的遺傳影響，但是后天的營養(yǎng)和鍛煉才能決定他們的高度，所以這兩項家長朋友們一定要重視起來。

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