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30歲記憶力減退的原因有哪些
很多朋友會出現(xiàn)記憶力減退的癥狀，有時候剛剛看過的東西，一個轉(zhuǎn)身就忘記了，放在一個地方的東西，想很久都想不起放在哪里，這使得我們非常的苦惱，其實人到了一定的年齡段就會出現(xiàn)記憶力減退的現(xiàn)象，尤其是一種中老年人情況特別明顯，那么30歲記憶力減退的原因有哪些呢？
概述
記憶力下降的原因多種多樣，首先要明確導(dǎo)致記憶力下降的原因，對癥治療才能收到效果：
老年人的記憶力隨著身體各器官的老化以很慢的速度減退，這是自然規(guī)律，也是正常現(xiàn)象。要延緩記憶力衰退和增強記憶力，最重要的是不能對自己的記憶失去信心。同時，老年人還必須及時適量補充蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，戒除煙、酒，注意記憶衛(wèi)生。
老年人如果出現(xiàn)逐漸發(fā)生，但發(fā)展較快的記憶力障礙，要注意排除老年性癡呆，特別是有家族史的更要引起關(guān)注。首先，應(yīng)到相關(guān)科室如神經(jīng)內(nèi)科門診就醫(yī)，進行全面檢查，以明確是屬于真正的智能減退(即器質(zhì)性癡呆)，還是因為抑郁、焦慮等情感障礙導(dǎo)致的記憶力減退(即假性癡呆)，后者通過積極治療即能獲得癥狀的改善。此外，多數(shù)存在“輕度認知障礙”的老年病人，最終并不會發(fā)展為老年性癡呆，對此不要顧慮太多，積極的心態(tài)反而可以延緩老化。
記憶力下降的原因
記憶力對于人生的生活是非常重要的，如果一個人老是記憶事情，對他的生活與工作會出現(xiàn)很大的影響。想要了解記憶力，首先我們要來看一下記憶力的形式，記憶的形式有很多種，如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等等，一般來說，因為每一個人的體質(zhì)不同，那么他的記憶能力也會不同，有的人形象記憶很好，有的人情緒記憶很好，有的人運動記憶很好。
但是現(xiàn)在很多年青人，卻出現(xiàn)了老年人一般的記憶力減退，這不得不讓我們重視起來，現(xiàn)在問渠心理網(wǎng)在這里分析一下，記憶力減退的原因是什么！
記憶力減退的主要原因有以下幾點：
1.不良情緒
不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。
2.失眠
出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。
4.年齡
當(dāng)我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那么記憶力也隨之下降。
5.用腦過度
用腦過度會讓導(dǎo)致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們?nèi)ラ_發(fā)自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。
7.壓力
適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢栽黾游覀兊挠洃浟Γ沁^度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8.不良嗜好
如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導(dǎo)致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發(fā)生暫時性記憶喪失。
記憶力下降也有年齡所致
對于隨著年齡增大而逐漸發(fā)生的記憶力下降，可以通過各種方式加以彌補，如反復(fù)強調(diào)，反復(fù)記憶，生活規(guī)律化，以及通過不斷學(xué)習(xí)來開發(fā)自己新的知識領(lǐng)域，這些都可以促進記憶力更長時間的保留，避免快速衰退。要善于選擇一種適合自己、符合記憶規(guī)律的記憶方法，這是增強記憶的捷徑。
其實記憶力導(dǎo)致減退的原因有很多，有可能是因為年齡的增長導(dǎo)致，也有可能是我們平時的生活壓力太大，或者一些不良的情緒引起的，大家在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)記憶力減退的情況時，不要太緊張，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，保持良好的心情。
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