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腸胃不好 按摩幫幫忙
你是否注意到爸媽吃飯沒那么香了？與其大包小包買回爸媽永遠(yuǎn)也吃不完的營養(yǎng)品，不如學(xué)學(xué)家庭按摩，既能緩解父母腸胃不適之苦，又能讓他們享受實(shí)實(shí)在在的天倫之樂，何樂而不為？
徐英發(fā)現(xiàn)媽媽的胃口越來越不好，可去醫(yī)院也沒查出什么大毛病�！笆弧睅е鴭寢屚獬雎糜蔚臅r(shí)候，媽媽忽然胃痛，吃了隨身帶的藥也不管用。幸好，同行的團(tuán)中有位老中醫(yī)，他在媽媽的腿部按摩了幾分鐘后，疼痛很明顯的減輕了，半個(gè)小時(shí)后，就能輕松走動(dòng)了。老中醫(yī)告訴徐英，用按摩的手法，不僅可以隨時(shí)幫助母親緩解腸胃不適，還能明顯改善老人的腸胃功能，讓他們“胃口好，吃嘛嘛香！”
腸胃不好，按摩幫忙
老人脾胃易虛弱
老年人常常容易出現(xiàn)厭食，飽悶、腹脹、腹痛、腹瀉或便秘等癥狀，時(shí)輕時(shí)重，沒有規(guī)律。去醫(yī)院檢查，又沒發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性的病變，這多是中醫(yī)所說的由脾胃虛弱所惹的禍。
按摩可助消化
按摩能使胃腸道平滑肌的張力、彈力、收縮力增加，并通過植物神經(jīng)的作用，使支配內(nèi)臟器官的神經(jīng)興奮，促進(jìn)胃腸消化液的分泌，從而加速胃腸蠕動(dòng)。
按摩加強(qiáng)循環(huán)
按摩還具有改善微循環(huán)的作用，可以改善心肌供氧，加強(qiáng)心臟功能的作用;同時(shí)使呼吸肌發(fā)達(dá)，增加肺活量，使肺保持良好狀態(tài)。
和爸媽一起“老去”的腸胃
隨著年齡的增長，父母的消化功能也會(huì)逐漸衰老，如，牙齒松動(dòng)、脫落，味覺減退;胃腸道蠕動(dòng)變慢，食物行進(jìn)（消化）速度減慢，易于滯留：胃腸道內(nèi)消化液分泌減少，對食物的分解能力降低等等，不同年齡階段，腸胃問題有不同的困擾點(diǎn)，作為兒女你是否了解？
50歲的父母
關(guān)鍵詞：食欲不振，消化不良
按人的生理規(guī)律，50多歲的父母胃腸機(jī)能開始減退，這時(shí)子女也多成家立業(yè)，他們的負(fù)擔(dān)一下減輕不少，生活趨于平淡，活動(dòng)量也明顯減少。然而活動(dòng)量的減少，會(huì)加速腸胃的衰老進(jìn)程。
55歲上下，腸胃器官衰老開始明顯，所以，原本腸胃一向很健康的父母可能忽然發(fā)現(xiàn)，能吃的東西越發(fā)的少了，稍微吃點(diǎn)就難消化就容易覺得胃脹胃疼。久而久之，就會(huì)食欲不振，吃什么都沒有胃口。
60歲的父母
關(guān)鍵詞：便秘、腹重、腹脹
60歲的父母往往閑適很多，吃食上也愿意講究些，總愛吃些自己喜好的口味。他們會(huì)越發(fā)地注意自己的腸胃狀況，擔(dān)心消化不好，總挑些精糧吃。但事實(shí)上，由于胃腸缺少粗糧等“流通”的摩擦鍛煉，變得“嬌貴”起來，胃腸道蠕動(dòng)明顯變慢，滯留的情況也越來越多。
此外，因?yàn)槟挲g漸增，父母們胃腸和胰腺的消化酶分泌減少，腸道平滑肌張力減弱，腹部和骨盆肌肉力量減弱，便秘成了許多父母的難言之痛。
70歲的父母
關(guān)鍵詞：食量小，挑食。易惡心反胃
70多歲的老人味覺減退，清淡的食物讓他們越發(fā)食之無味了，所以他們有時(shí)愿意吃些味濃、油膩甚至油炸的食物，但這時(shí)候功能衰退的“老年腸胃”已經(jīng)很難集中、大批量地消化這類食物，所以老人們飯后常覺惡心反胃。
這個(gè)年紀(jì)的父母，有些還喜歡吃些零食，尤其是甜食，這也很容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)的紊亂，所以老人們吃飯時(shí)就顯得格外挑食，最終一餐吃不了幾口。
80歲（及以上）的父母
關(guān)鍵詞：易腹瀉。顯消瘦
父母步入80歲以后，身體機(jī)能、各器官更加老化不說，自發(fā)運(yùn)動(dòng)量也越發(fā)減少了，隨著全身各部位的退變，腸胃功能衰退更加明顯，對于許多食物都已經(jīng)很難消化吸收了，容易使腸胃失常導(dǎo)致腹瀉。
這個(gè)年齡的父母，飲食多由兒女、保姆等晚輩照料，晚輩們往往只注意食品做得“爛不爛”，卻很少考慮到老人的腸胃吸收能力，所以，老人難免吃些不利于吸收的食物，導(dǎo)致腹瀉頻繁。
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