一歲寶寶輔食大全有哪些

寶寶 小的時候的營養(yǎng)狀況幾乎是大人最關(guān)心的問題了，每天都會為他考慮吃什么，做什么飯菜才會有營養(yǎng)，才會適合寶寶的當(dāng)前生長發(fā)育狀況。一歲后的寶寶，已經(jīng)長出了部分牙齒，可以通過細嚼慢咽吃更多的食物了，對于易碎的寶寶來說飯菜怎么做比較營養(yǎng)呢，一歲寶寶輔食大全有哪些呢，下面就是對此的介紹。

1，一歲寶寶食譜一：

早上7：00——牛奶200克、稠粥1小碗、肉松或魚松適量

上午11：00——軟米飯一小碗、瘦肉或肝泥菜泥、肉湯，飯后水果或果汁

下午3：00——牛奶或糖開水一杯，餅干或面包適量

晚上6：00——饅頭50克，蒸蛋糕一小碗，碎菜炒豆腐末

晚上9：00——牛奶200克，蜂蜜一匙

2，一歲寶寶食譜二：

早上8：00——牛奶或豆?jié){180克，雞蛋一個，粥半小碗

上午10：00——瓶裝原橘汁150毫升或鮮橘一個

中午12：00——花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），飯后蘋果一個

下午3：00——牛奶180克

晚上6：00——軟米飯50克，雞蓉翡翠湯（雞肉15克，蛋清一個，菠菜泥30克，油5克）

3，一歲寶寶食譜三：

早上7：00——粥1/2小碗，肉松適量，雞蛋一個

上午9：00——配方奶100ml，餅干1—2塊

中午12：00——面條半小碗，加蔬菜、肉、魚

下午3：00——配方奶200ml，小點心一個

晚上6：00——粥一小碗，碎菜、肝末

晚上8：30——臨睡前加一次配方奶，約150ml

4，一歲寶寶食譜四——春季

早餐： 豆沙奶發(fā)羔 25克 雞蛋粥 25克

午餐： 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克

午點： 梨汁糯米粥 50克

晚餐： 豬肉、菠菜、餛燉 50克 小蘿卜絲湯

5，一歲寶寶食譜五——夏季

早餐： 牛奶葡萄干發(fā)糕 25克 豆?jié){ 100克

中餐： 西紅柿魚丸湯 軟飯 50克

午點： 大米綠豆稀粥 100克

晚餐： 雞蛋黃瓜面片湯 50克

夏天，應(yīng)注意多補充水分，多進湯食。 蛋白質(zhì)以植物蛋白質(zhì)為主，可多食豆腐，豆?jié){等大豆制品。

看著這些食物的做法，就讓人感覺十分的有營養(yǎng)呢，而且上面介紹的食物都很適合寶寶食用，做法簡便且有新意。這還只是一歲寶寶輔食大全的一些，還有更多有意思的做法和有營養(yǎng)的做法還等著家長們在日常生活中去嘗試呢。

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