老年人想更長壽關(guān)鍵在養(yǎng)心

專家告訴我們：應(yīng)從古人養(yǎng)心之道中汲取營養(yǎng)，駕馭和調(diào)控好自已的情緒。尤其是老年人，老年人的養(yǎng)生之道重在“養(yǎng)心”。擁有這五心，讓老人更健康更長壽。

一是用心。人老了不能光想養(yǎng)尊處優(yōu)，無所事事。而要多動腦筋，多些興趣愛好，讀些凈化心靈的書報，可陶冶情操，心身康泰，活得瀟灑，過得自由

二是清心。離退休之后要跳出萬丈紅塵的擾攘，榮辱升降已成過眼煙云，將外界一切干擾拒之門外，自得其樂。

三是靜心。人生在世，要有“淡泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)”的高雅境界。明《養(yǎng)生四要》一書中說得更為透徹：“心常清靜則神安，神安則精神皆安，明此養(yǎng)生則壽，沒世不殆�！�

四是寬心。歷經(jīng)坎坷的老年人，胸襟要像大海那樣寬闊，能容下百川。即使遇到一些不順心的事，也要達(dá)觀對之，自我化解。

五是忍心。百事忍為上，能忍亦豪杰。容忍大度既可排除自己惡劣的心境，又能促進(jìn)良好的家庭和人際關(guān)系，人也自然樂在其中。

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