準(zhǔn)備懷孕應(yīng)該怎么做呢

社會(huì)迅速的發(fā)展，我們的生活水平也逐漸的提高了，很多人對(duì)于結(jié)婚生子都是非常重視的，特別是生孩子，都是需要事先規(guī)劃好的，這樣才能夠生出更加健康，聰明的寶寶了，可是，準(zhǔn)備懷孕應(yīng)該怎么做寶寶才更健康呢？可能很多人都想要知道，那就趕快來(lái)看看吧！

1、孕前3個(gè)月內(nèi)暫停使用化妝品：專(zhuān)家建議，孕前3個(gè)月內(nèi)暫停使用化妝品，化妝品對(duì)于保持基本的皮膚清潔便可。

2、孕前三個(gè)月要補(bǔ)充葉酸與碘。

3、做孕前檢查確保夫妻男女符合受孕條件。

4、均衡吸收營(yíng)養(yǎng)，飲食新鮮果瓜蔬菜。

5、良好的生活規(guī)律。

6、拒絕不良因素：戒煙戒酒，避免接觸不良環(huán)境，避免亂用、濫用藥物，不要呆在新裝修的房屋以防接觸甲醛、苯、氨等物質(zhì)，不要接受放射線的照射。

7、是否排卵檢查清楚。

8、排卵期分泌物的變化是否正常。

9、計(jì)算排卵期，把握受孕時(shí)機(jī)。

10、卵子在排出后可存活24小時(shí)，精子可存活72小時(shí)，因此受孕期在排卵日的前2天和排卵日的后1天左右。

不知道大家在讀過(guò)上文之后，對(duì)準(zhǔn)備懷孕應(yīng)該怎么做寶寶才更健康了解了多少呢？健康，聰明的寶寶，是我們都喜歡的，那就需要男性和女性在計(jì)劃的前半年就開(kāi)始準(zhǔn)備了，不僅是飲食上，還有日常的習(xí)慣上，都需要改進(jìn)哦！

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