肥胖的原因比較多，比如說(shuō)環(huán)境因素或者是遺傳原因可以導(dǎo)致肥胖，還有身體內(nèi)代謝功能出現(xiàn)了障礙，或者是內(nèi)分泌出現(xiàn)的改變也能夠?qū)е路逝�，另外就是每天攝入的熱量太多，但是消耗的熱量太少，這樣久而久之也會(huì)肥胖。另外某些人是因?yàn)榈昧瞬�，身體的脂肪細(xì)胞數(shù)目突然增加，從而引發(fā)肥胖。
肥胖還可能是因?yàn)榫裨蚧蛘呤且驗(yàn)樯铒嬍沉?xí)慣引起。下面就來(lái)介紹一下導(dǎo)致肥胖的常見(jiàn)原因。
夜晚的燈光和晚食，最近，據(jù)美國(guó)俄亥俄大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，晚上的照明光即使再微弱也會(huì)導(dǎo)致不斷增加人的體重。就算飲食均衡和積極鍛煉也無(wú)法避免。自人類(lèi)擁有電力照明后，許多人會(huì)在晚上才吃主餐，許多營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家也相信，晚食也是體重上升的因素之一。何時(shí)吃，可能就和吃什么一樣重要。
常憋人之三急，工作起來(lái)甚至連上廁所都忘記的女生是不是在說(shuō)你？專(zhuān)家分析，如果經(jīng)常憋三急，不僅會(huì)讓身體內(nèi)的毒素增加5-10倍，并且對(duì)腸胃運(yùn)動(dòng)、腎臟代謝和肝臟代謝都有很大影響。長(zhǎng)期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的現(xiàn)象，這是因?yàn)橐恢弊蛘局锶�，大量毒素和脂肪堆積在這幾個(gè)部位。想要自己排毒順暢，先尊重身體的排毒系統(tǒng)吧！
上面介紹的是在生活當(dāng)中比較容易引起肥胖現(xiàn)象的一些不良習(xí)慣。當(dāng)然這些不良習(xí)慣還有很多，比如有的人經(jīng)常待在空調(diào)房里，這樣容易導(dǎo)致肥胖。還有的人是身體缺乏瘦素，于是經(jīng)常有饑餓感，老是吃東西，也會(huì)肥胖。有睡前吃東西喜歡的人，身上最容易長(zhǎng)肉。