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壓力過大高考前的心理調(diào)節(jié)方法
本文導(dǎo)讀：“高考，四分考實(shí)力，六分考心理�！币粋�(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到你的高考。沒有選擇，離高考時(shí)日不到，考生只能和自己開展了一場(chǎng)心理戰(zhàn)役。
高考對(duì)眾多的學(xué)生來講可能是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是人生路途中一次重要的選擇，這一次選擇雖然不能決定一生的結(jié)果，但是至少會(huì)影響5—10年的生活狀態(tài)，高考已經(jīng)不是成功的唯一途徑，但是，還是會(huì)有很多人通過一次成功的高考而徹底改變命運(yùn)，這種現(xiàn)象對(duì)于農(nóng)村的孩子可能會(huì)更普遍，出生在農(nóng)村的孩子想徹底離開那里，并且將來可以進(jìn)城市過有體面的生活，唯一的途徑就是考上大學(xué)。雖然現(xiàn)在農(nóng)民工很多，也都是可以進(jìn)入城市打工，但是絕對(duì)沒有考上大學(xué)，在城市里過小資生活那樣的有優(yōu)越感。
所以，很多農(nóng)村的孩子學(xué)習(xí)更刻苦更用功，就是希望自己的努力可以有很好的結(jié)果，頗有點(diǎn)當(dāng)年考狀元的感覺，而對(duì)于城市里的孩子，雖然考大學(xué)已經(jīng)不是唯一就業(yè)的途徑，但是，考上大學(xué)不僅自己有面子，自己的父母也有面子，畢竟所有的父母都希望自己的孩子學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)，更有文化，而大學(xué)也是父母?jìng)冋J(rèn)為的最佳的選擇。
而且，在中國(guó)因?yàn)槿丝诒姸啵豢赡軡M足每個(gè)人都接受高等教育的需求，因此才設(shè)立的高考這樣的制度，雖然錄取的比例已經(jīng)非常高，但是一樣會(huì)有人名落孫山，也正是因?yàn)橛忻~的限制，所以，競(jìng)爭(zhēng)才如此的激烈，而且，國(guó)家又將大學(xué)分為三六九等，每個(gè)學(xué)生和家長(zhǎng)都希望上一個(gè)好大學(xué)，因?yàn)槟且馕吨磥砜赡軙?huì)很容易找工作，很容易獲得不錯(cuò)的薪水。
正是因?yàn)橹T多的原因，孩子們從上高中就開始感受到高考帶來的壓力，一方面是學(xué)習(xí)知識(shí)的壓力，一方面是來自家長(zhǎng)的壓力，這些壓力如果能夠正確對(duì)待，就會(huì)成為動(dòng)力，因?yàn)閷W(xué)習(xí)不是給父母學(xué)的，是為了自己更加美好的將來而學(xué)，好好學(xué)習(xí)用好的成績(jī)回報(bào)父母，這就是最好的孝順。
可是并不是所有的孩子都有這樣積極樂觀的心態(tài)，相反會(huì)把這些當(dāng)成是壓力，結(jié)果會(huì)產(chǎn)生一種逆反的心理，覺得自己學(xué)這些知識(shí)就是為了應(yīng)付高考，成績(jī)好也是被父母逼的，再加上學(xué)校非常強(qiáng)調(diào)分?jǐn)?shù)的重要，每次考試都要排榜，孩子的壓力就更大，擔(dān)心成績(jī)不好被老師罵，被同學(xué)瞧不起，被家長(zhǎng)罵，所以，背著沉重的心理負(fù)擔(dān)去學(xué)習(xí)，結(jié)果會(huì)嚴(yán)重導(dǎo)致各種疾病。
還有一些學(xué)生因?yàn)椴荒苷_對(duì)待高考，一旦成績(jī)不理想，甚至?xí)霈F(xiàn)輕生的念頭。那高考該具備怎樣的心理？
1、最重要的就是有一個(gè)積極但是平和的心態(tài)，只要自己平時(shí)努力了，這個(gè)只是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果，不必要那么緊張，發(fā)揮出自己的水平就好。
2、高考前不要再搞題海戰(zhàn)術(shù)，適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>
3、保持充足的睡眠，避免因?yàn)檫^度的緊張，導(dǎo)致失眠。
4、進(jìn)行心理暗示，相信自己一定可以取得好成績(jī)。
[壓力過大高考前的心理調(diào)節(jié)方法]
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