三種水果讓你越吃越白

三種水果讓你越吃越白

白皙的肌膚每個(gè)人都喜歡，但是需要我們的認(rèn)真維護(hù)，很多人認(rèn)為維護(hù)肌膚的健康只有美容院和化妝品可以，其實(shí)飲食美容也是非常有效果的，那么你們知道可以讓女人美白的食物有什么呢?

蘋(píng)果

蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。

西紅柿

西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。它豐富的酸汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c(diǎn)的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美容。

以上的這些食物經(jīng)常的出現(xiàn)在女人的生活中，都是可以讓女人美容的食物，有了這些食物存在女人的肌膚會(huì)越吃越美，而且這些食物還能讓女人減肥，為了自己的容貌請(qǐng)珍惜以上的食物。

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