吃什么能美白牙齒

牙齒對(duì)于我們來(lái)說(shuō)有著極其重要的作用，如果沒(méi)有牙齒那我們吃什么都是個(gè)難題。有句話是這樣說(shuō)的，“病從口入”，我們平時(shí)吃的東西直接會(huì)關(guān)系到我們的牙齒健康。一些人由于經(jīng)常喝茶或者咖啡就會(huì)出現(xiàn)茶漬牙和咖啡牙，有些人由于經(jīng)常抽煙，也會(huì)出現(xiàn)牙齒變黃的現(xiàn)象，這就是所謂的煙漬牙。

很多牙齒變成煙漬牙以及咖啡牙和茶漬牙的人都想重新?lián)碛邪装椎难例X，那么，既然咖啡、煙、茶能夠讓牙齒變暗變黃，那有沒(méi)有什么食物會(huì)讓我們的牙齒變白呢？下面我們就來(lái)看看。

芹菜：芹菜富含纖維物質(zhì)嚼咀起來(lái)又有質(zhì)感，可以幫助大家掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)�，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

芭樂(lè)/香蕉：在飯后一小時(shí)之后，可以食用一根香蕉或者芭樂(lè)，熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

乳酪：飯前或者日常饑餓之時(shí)，可以食用一小塊的乳酪，乳酪中含有的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。

糖口香糖：早上起床之后，可以食用一顆無(wú)糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

薄荷：平時(shí)可以吃幾顆薄荷糖或者泡薄荷茶喝，薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。

除了以上的這些食物，花生也是能讓牙齒變白的一種食物。我們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要注意口腔衛(wèi)生，平時(shí)的時(shí)候一定要及時(shí)漱口刷牙，一旦發(fā)現(xiàn)牙齒有問(wèn)題的話就要去醫(yī)院治療，不能認(rèn)為是小問(wèn)題然后置之不理，有了健康的牙齒才會(huì)吃嘛嘛香。

【吃什么能美白牙齒】相關(guān)文章：

吃什么食物能夠美白牙齒？10-21

牙齒美白貼片09-13

吃什么食物能美白去斑呢10-24

夏天女人吃什么能美白防曬08-03

吃什么可以美白？美白小竅門10-12

如何通過(guò)食物美白牙齒10-03

吃什么食物可以美白？美白的食物有哪些08-02

男人牙齒美白有四招08-23

食物也可以美白牙齒哦！11-13

有什么方法可以美白牙齒10-16