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中年男士該如何護(hù)發(fā)
中年男士該如何護(hù)發(fā)？男士到了中年都會(huì)有一個(gè)脫發(fā)的征兆，男士在日常生活中也要格外注意養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，保證頭發(fā)的健康生長。
梳頭是一種養(yǎng)生方法，它對于頭部的舒經(jīng)活絡(luò)有一定作用。女性平均壽命比男性長，原因雖是多方面的，但常梳頭是重要因素之一。梳頭時(shí)最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
勤洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液（水），不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)用品。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然晾干。
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量較高的魚、瘦肉和家禽等。另外，要盡量消除壓抑感，精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快，愉快的心情可防止頭發(fā)早白、早脫。
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