幼兒午睡習(xí)慣的培養(yǎng)有什么方法

很多的小孩子哭哭鬧鬧不愛睡覺是最煩心的事情了，尤其是大多數(shù)的孩子晚上很晚睡覺，早上早早就起來，睡眠時間不是很充足，養(yǎng)成一個良好的午睡習(xí)慣實在是太重要了，那么對于中午不肯睡覺的小孩子，我們應(yīng)該怎么辦才好呢，下面一起看看如何培養(yǎng)幼兒午睡的習(xí)慣吧。

創(chuàng)設(shè)適宜的午睡環(huán)境安靜舒適的睡眠環(huán)境，有利于幼兒午睡，讓幼兒在舒適的環(huán)境中進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

1．光線要適宜

如淺藍(lán)的色調(diào)柔和的光線會使人產(chǎn)生睡意，要適當(dāng)拉好窗簾，保持臥室適宜的光線。

2．空氣要新鮮

睡前一小時打開門窗交換新鮮空氣，午睡時可開個小窗。

3．播放催眠曲

在午睡中我經(jīng)常播放優(yōu)美、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上，傾聽優(yōu)美的音樂，老師對一些難以入睡的孩子的進(jìn)行愛撫，這樣孩子很快進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。

為了提高幼兒對午睡的興趣，明確在午睡時要做到哪些事情，可以教幼兒學(xué)習(xí)了一些好聽的兒歌，如兒歌《午睡》：“樹上的小鳥靜悄悄，花園里的小花微微笑，魚缸里的魚兒睜大眼，看著小朋友來睡覺，脫下衣服疊整齊，腳上的鞋輕輕擺放好，輕輕的蓋上小花被，舒舒服服地睡著了。”

孩子午睡這個問題需要值得重視，孩子睡眠需要充足，這樣玩耍的時候也是精力充沛的，孩子睡眠的時間如果太少的話，也影響孩子的正常發(fā)育的，孩子大腦主要就是睡覺時候發(fā)育比較快一些，另外，孩子午睡期間盡量避免有過大的聲音與響動。

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