孕晚期爬樓梯

很多到懷孕后期的準(zhǔn)媽媽認(rèn)為孕晚期爬樓梯會對順產(chǎn)有一定的幫助，從而選擇每天上下樓梯。其實孕晚期爬樓梯對于準(zhǔn)媽媽來說是比較危險的。日益增大的腹部給了孕媽媽更多的壓力，如果不注意正確的方式方法，很可能造成自己的身體的損傷以及對胎寶寶造成一定的危害。

孕婦爬樓梯是有一定的好處的，可以增強孕媽體質(zhì)健康。孕婦爬樓梯可以產(chǎn)生運動的效果，加強準(zhǔn)媽媽的心臟功能，而且也可以活動骨盆。還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉，增強孕婦體力，起到加快分娩和促進產(chǎn)后恢復(fù)的作用。

但是也是由一定害處的，會給孕媽和寶寶帶來傷害。孕婦自身體重較重，爬樓梯會增加脊椎的壓力和膝關(guān)節(jié)的摩擦，所以爬樓梯過多，反而容易造成腰酸以及膝蓋受傷。特別是在下樓梯的時候，受傷的可能性會越高。另外，爬樓梯的時候會收縮腹部，增加腹壓，這樣對孕婦和胎兒都不好。

其實，日常生活中孕媽們是可以爬樓梯的，但是不必為了順產(chǎn)而刻意的去把爬樓梯當(dāng)成一項運動，因為爬樓梯對于孕婦來并說不是合適的運動，樓梯爬的過多可能危害母嬰。日常生活中，孕媽如果上下樓需要爬樓梯也要注意自己的身體情況，小心謹(jǐn)慎一些。

孕婦爬樓梯不要過度，應(yīng)該適可而止，爬樓梯不要超過4層為好。因為爬樓梯會增加脊椎的壓力，過度則造成腰酸及膝蓋受傷。

上下樓梯的時候不要著急，孕婦在上下樓梯的時候一定要講究正確的行走方式和正確的動作，千萬不能太著急，要一步一步地慢慢上下。如果行走動作太快，在上下樓梯的時候就很容易出現(xiàn)滑倒的現(xiàn)象，對自己和胎寶寶造成傷害，到時候就后悔莫及了。

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