黃瓜雞蛋怎么吃才瘦身呢？

對于以減肥為目標(biāo)的人來說肯定會用各種各樣的方法，那么你就一定不能錯過黃瓜雞蛋減肥法，相信你以前也聽說過，黃瓜和雞蛋中不含有脂肪，而且它的營養(yǎng)價值也非常高，所以對于想要減肥的人來說是非常好的膳食，那么下面小編教你怎么樣吃黃瓜雞蛋，這樣就可以讓你很健康的瘦下來了。

黃瓜雞蛋減肥食譜

1.面粉過篩一下，然后倒入容器中。

2.加適量的水?dāng)嚢璩擅婧��?/p>

3.電餅鐺插上電源，上盤不開，地盤加熱，用刷子刷一點(diǎn)油。

4.倒入適量的面粉。

5.用鏟子將面粉攤平。

6.慢慢加熱至熟，如果喜歡表皮糊一點(diǎn)的，煎的時間可以長一點(diǎn)。

7.將雞蛋打散倒入電餅鐺中，攤成蛋皮，切成絲，加入用鹽碼好擠干水分的黃瓜絲以及香油，裹入餅中食用即可。

黃瓜

根據(jù)現(xiàn)代的藥理學(xué)，在新鮮的黃瓜中存在著一種叫做丙醇二酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪。黃瓜還含有豐富的纖維素，食用之后可以促進(jìn)腸胃的蠕動，促進(jìn)排便。

雞蛋

雞蛋是經(jīng)典的營養(yǎng)食品，在雞蛋中含有一種卵磷脂乳化劑，這種物質(zhì)可以使脂肪乳化成為非常小的顆粒，經(jīng)過血管排出之后被身體利用消耗。

吃雞蛋還能增加血液中的高密度脂蛋白，進(jìn)而起到保護(hù)血管防止硬化的作用。從這些方面看來，雞蛋也有助減肥，與黃瓜一起搭配，減肥效果更好。

黃瓜雞蛋減肥最新吃法：雞蛋做早餐。每天早晨吃個雞蛋，喝碗粥，是最健康營養(yǎng)不過的了。

相信你現(xiàn)在已經(jīng)知道怎么樣吃黃瓜雞蛋了，以后你就可以根據(jù)這些方法去吃，那么你肯定會看到效果，如果想要減肥的話一定不可以節(jié)食，不然很有可能會導(dǎo)致胃不好，而且嚴(yán)重的還會引起厭食癥，厭食癥是非常嚴(yán)重的一種病，希望你一定要引起注意。

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