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輕微便秘能引起肥胖嗎

時間:2024-09-07 08:18:52 學(xué)人智庫 我要投稿
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輕微便秘能引起肥胖嗎

在21世紀(jì),人們的生活節(jié)奏加快,工作壓力越來越大,并且長期坐在辦公室里,鍛煉身體的時間很少。所以,有很多的女性朋友們都有便秘這個困擾。而市場上的一些食物,例如精白米,精白面粉,這些食品都是經(jīng)過加工而成的,很多營養(yǎng)已經(jīng)不存在了。人們吃了這些食物容易便秘,也容易變胖。那么,便秘能引起肥胖嗎?

科學(xué)證明,缺少纖維的食物會給人體帶來極大的惡果。起初會經(jīng)常出現(xiàn)便秘,而后就會出現(xiàn)排便困難。由于食物纖維含量不足,消化道就會缺少刺激,使腸道蠕動緩慢,排便量自然也就會減少。食物粗纖維本來就具有促進(jìn)體內(nèi)清除毒素的作用,但是往往很多肥胖者卻不愿吃含纖維多的食物。而只喜好吃大魚、大肉,甜食類高脂肪高熱量食物,因此,其中有很多人1周之內(nèi)才排便1-2次,甚至有的人1周內(nèi)仍不排便。這樣的糞便毒素在腸腔內(nèi)被血液反復(fù)吸收,造成許多疾病隱患,專家還指出:肥胖、便秘與食物纖維不足有直接關(guān)系。

常便秘會導(dǎo)致肥胖嗎?從醫(yī)學(xué)的角度來講,便秘不僅會使人變胖,還會給人帶來疾病。便秘其實(shí)就是人們在攝入食物時,有一些存放在體內(nèi)的垃圾排不出去,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。便秘看來好像不是什么大病,但它對人體的危害是不能忽視的。女性便秘不但會增加體內(nèi)毒素,新陳代謝紊亂、而且還會影響美容,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引起肥胖。

關(guān)于便秘能引起肥胖嗎這個問題,上面給出了詳細(xì)的回答。在一般情況下,便秘是會引起肥胖的。治療便秘,大家不妨多吃一些粗糧,番薯、芋頭都有通便的功效,因?yàn)樗鼈兒写罅康睦w維素,有助于消化。飲食上,要少吃油膩辛辣和高熱量的食物,以清淡為主。當(dāng)然,多運(yùn)動,多呼吸新鮮空氣,調(diào)整好心態(tài),也是有助于消化的。

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