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男人渾身燥熱是怎么回事呢
如果男人出現(xiàn)渾身燥熱的情況,可能是由于身體有內(nèi)熱的情況,像可能有實(shí)熱或者是虛熱。以下是小編收集整理的有關(guān)男人渾身燥熱是怎么回事的內(nèi)容，一起來(lái)看看吧，希望能夠幫助到你！
男人渾身燥熱的情況可能是由于我們自身出現(xiàn)的上火癥狀導(dǎo)致的，上火可能會(huì)導(dǎo)致我們自身出現(xiàn)這樣子紅腫發(fā)炎的問(wèn)題，也可能會(huì)使我們身上容易出現(xiàn)多汗的問(wèn)題，渾身造的就是典型的自身出現(xiàn)上火的表現(xiàn)，很多人對(duì)于男人渾身燥熱是怎么回事呢還不是很了解。
很可以是陰虛火旺的癥狀，陰虛火旺主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：
(1)生地黃粥：生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
(2)天門(mén)冬粥：天門(mén)冬60克、大米100克。天門(mén)冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
(3)百合粥：鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時(shí)放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無(wú)鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
在生活中要注意：
(1)節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。
(2)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
(3)禁食咖啡等刺激性飲料�？梢陨俸纫稽c(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
了解了男人渾身燥熱是怎么回事呢才能夠幫助我們選擇針對(duì)性治療方法，出現(xiàn)了男人渾身燥熱的情況可以多吃一些桔子，桔子中的維生素可以有效地幫助我們達(dá)到去火的效果，同時(shí)在以后的生活中一定要增強(qiáng)體育鍛煉。
血燥熱怎么調(diào)理
1、避免過(guò)多食用燥熱性的食物，如辛辣刺激的食物，包括煙酒等都是血熱體質(zhì)的女性應(yīng)當(dāng)限制食用的，特別要注意的是對(duì)于大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)是補(bǔ)血良品的阿膠、紅棗、枸杞等食物均不適宜血熱女性過(guò)量食用;
2、規(guī)律生活：熬夜，暴飲暴食等不健康的生活習(xí)慣是導(dǎo)致火氣上升的原因之一，杜絕這些生活習(xí)慣才可以讓血液消除緊張，恢復(fù)正常運(yùn)行;
3、血熱人群不適合參加過(guò)于激烈的體育運(yùn)動(dòng)，而應(yīng)當(dāng)選取溫和的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，如太極拳、瑜伽等，有養(yǎng)心調(diào)血的功效。
血熱上火該怎么調(diào)理
血熱可能很多人不理解，但是血熱的癥狀大家肯定都有過(guò)，比如渾身發(fā)燥、火氣大，皮膚潮紅、油光滿面、流鼻血等，我們常常將之稱為上火。在夏天這些癥狀更加容易發(fā)生，那么該怎么調(diào)理呢?
1.選擇靜態(tài)運(yùn)動(dòng)
靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn)，撫平情緒波動(dòng)。血熱的人應(yīng)做溫和運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽等。
2.盡量少曬太陽(yáng)
血熱者陽(yáng)氣盛，不宜做日光浴，平時(shí)太陽(yáng)也要適當(dāng)少曬，因?yàn)楸⿻褚孜贞?yáng)氣，加重患者病情。少曬太陽(yáng)是不錯(cuò)的涼血方法。
3.吃涼血功效的食物
應(yīng)多吃清涼滋潤(rùn)的食物，如蓮藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉苦菜、鮮蘆筍、綠豆、絲瓜、冬瓜、都是涼血的食物，平時(shí)應(yīng)多食用。要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性溫燥烈的食物，戒食火鍋、酒水。
4.中藥調(diào)理
血熱導(dǎo)致人體發(fā)燥，火氣大，使人發(fā)熱，會(huì)出現(xiàn)出血癥狀，需用如象牡丹皮、犀角、赤芍、生地黃、玄參、紫草、青黛等涼血中藥，清熱而涼血。血熱嚴(yán)重的人，可服用中藥調(diào)理，或平時(shí)多喝點(diǎn)菊花水。必要時(shí)，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6 克煎水喝，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇牛黃解毒片及知柏地黃丸等藥物治療。
血熱上火該怎么調(diào)理大家都明白了吧，但如果經(jīng)常出現(xiàn)血熱上火的癥狀，食物調(diào)理也不起效的話，最好及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)專業(yè)檢查，再對(duì)癥用藥。
血熱體質(zhì)防護(hù)注意事項(xiàng)
1.血熱不是病，而是一種癥狀
血熱的最明顯癥狀就是“五心感熱”，即雙手心、雙腳心、內(nèi)心熱。“一般血熱的人會(huì)自我感覺(jué)特別熱，但其實(shí)體溫并不高�！�
很多人都覺(jué)得血熱是一種病，其實(shí)不然。血熱在中醫(yī)上講并不是一種病，而是陰虛體質(zhì)的一種表現(xiàn)，是一種癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為，氣為陽(yáng)，血為陰，陰虛生內(nèi)熱，陽(yáng)虛生外寒。因此，血熱應(yīng)該就是陰虛造成的。那么，血熱跟什么有關(guān)，是什么原因造成的呢?
專家表示，血熱體質(zhì)跟遺傳有一定關(guān)系，如果父母是血熱體質(zhì)，孩子血熱體質(zhì)的概率就會(huì)高。
另外，身體一向強(qiáng)健，體內(nèi)陽(yáng)氣旺盛，又偏愛(ài)吃辛辣刺激助長(zhǎng)陽(yáng)氣的食物的人，以及長(zhǎng)時(shí)間在非常熱的環(huán)境中工作，或是在炎熱的季節(jié)暴曬過(guò)度，或者是出汗過(guò)度，沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分，久渴、失水的人易形成血熱體質(zhì)。而情緒激動(dòng)或抑郁，在體內(nèi)化為火氣，也加熱血液，造成血熱癥狀。
2.血熱體質(zhì)，易流鼻血、脫發(fā)
血熱雖不疼不癢，但對(duì)于有這種特質(zhì)的人來(lái)說(shuō)卻煩躁挨。尤其夏天，本來(lái)天氣就熱，再加上體內(nèi)燥熱，容易影響情緒。
究竟血熱會(huì)對(duì)身體造成哪些影響呢?王新喜表示，一般來(lái)說(shuō)，血熱會(huì)導(dǎo)致易流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚生斑等，而且，中醫(yī)有“發(fā)為血之余”，因此血熱還易造成脫發(fā)、白發(fā)。
對(duì)于坊間流傳血熱體質(zhì)的女性不容易懷孕一說(shuō)，血熱跟能不能生孩子沒(méi)有必然聯(lián)系，但對(duì)于血熱體質(zhì)的女性而言，會(huì)對(duì)其月經(jīng)有一定影響，比如經(jīng)期提前或延長(zhǎng)等。
因此，如果有皮膚潮紅、愛(ài)出油、容易長(zhǎng)痤瘡;個(gè)性急躁，愛(ài)發(fā)脾氣，手心、腳心都感覺(jué)很熱;女性經(jīng)期提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經(jīng)期比較長(zhǎng)，淋漓不斷;鼻子容易出血，晚上多夢(mèng)等癥狀，都有可能就是血熱的表現(xiàn)。
不過(guò)，如果有這些癥狀最好去醫(yī)院讓醫(yī)生確診，切勿和胃熱、肝膽熱混淆，并胡亂吃清熱的藥物。
3.喝冷飲能解決血熱嗎
血熱的人大都會(huì)覺(jué)得燥熱難耐，尤其是夏天會(huì)覺(jué)得特別難受，有些人在家恨不得光著腳走路，且天天喝冷飲，覺(jué)得這樣能讓自己“涼快”點(diǎn)，舒服點(diǎn)。
對(duì)于這些降溫辦法，這是不妥的。血熱的人感覺(jué)燥熱并非是天氣造成的，而是一種內(nèi)熱，因此，即便喝再多的冷飲也無(wú)濟(jì)于事。
另外，王新喜還提醒血熱體質(zhì)的人，飲食上應(yīng)多吃清涼滋潤(rùn)的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時(shí)應(yīng)多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。
血熱的人不適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)做溫和運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽，靜態(tài)運(yùn)動(dòng)有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運(yùn)，撫平情緒波動(dòng)。還有，血熱的人應(yīng)少曬太陽(yáng)，最不宜做日光浴，因?yàn)檫@些人本來(lái)就陽(yáng)氣盛，如果在陽(yáng)光下暴曬，吸收陽(yáng)氣，等于火上澆油。
燥熱體質(zhì)的冬季養(yǎng)生方法
中醫(yī)向來(lái)辯證分體質(zhì)養(yǎng)生。那么對(duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)，燥熱型體質(zhì)人群來(lái)說(shuō)，冬季選對(duì)食物養(yǎng)生是關(guān)鍵。
怎么簡(jiǎn)單判別體質(zhì)的燥熱及虛寒?中醫(yī)師說(shuō)明，偏躁熱型體質(zhì)者，臉上較易冒出痘痘，加上火氣較旺，也容易破嘴，頭皮屑較多，心情煩躁，也容易便秘。偏虛寒體質(zhì)者則血液循環(huán)較差，容易手腳冰冷，大便較軟，臉色容易蒼白。
1.燥熱型體質(zhì)應(yīng)該選擇的食物
在飲食方面，燥熱體質(zhì)者宜清淡飲食，可多吃芝麻、蜂蜜、水果(柿、梨、荸薺、枇杷等)、蔬菜(番茄、冬瓜、蘿卜、藕等)、魚(yú)類、豆制品等清淡食物，還可以食用百合粥、枸杞粥、山藥粥等。 另一方面忌食肥膩厚味、辛辣燥烈之物如羊肉，溫?zé)嵝允称芳笆[、姜、蒜、韭、椒等辛味也要少吃。還要多吃干果和綠葉蔬菜。干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來(lái)源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強(qiáng)心物質(zhì)，可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動(dòng)力。葉酸則可以保證血液質(zhì)量，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)吸收�？梢赃m量多吃點(diǎn)蓮藕、海魚(yú)、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
2.燥熱型體質(zhì)者冬天吃南瓜可以去燥
南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等，可以增強(qiáng)肌體免疫力，改善秋燥癥狀。南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細(xì)胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對(duì)糖和脂質(zhì)吸收。另?yè)?jù)報(bào)道，日本現(xiàn)正盛行“南瓜熱”，不但適合不想肥胖的中青年食用，而且被廣大婦女稱為“最佳美容食品”，其原因在于南瓜維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜。但吃南瓜要適量，一天的量不宜超過(guò)一頓主食，也不要太少。下面給你介紹兩款南瓜菜譜養(yǎng)生菜譜!
3.“南瓜紫米粥”
做法：把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。
4.南瓜葡萄干沙拉
材料：南瓜400克(凈重)、沙拉醬1大匙、葡萄干30克、黃瓜1小段、紅椒半只、鹽1/4小匙
做法：將南瓜去皮，去籽切大塊，放入蒸鍋蒸軟(約20分鐘)，盤(pán)子最好加蓋，防止水份聚在盤(pán)中。將葡萄干用熱水泡軟后瀝干待用，黃瓜切薄片待用，紅椒去籽去筋切丁待用，將蒸好的南瓜按成泥，晾涼，加入沙拉醬和鹽拌勻，加入葡萄干、黃瓜片和紅椒丁拌勻，裝盤(pán)即可。
中醫(yī)理論向來(lái)強(qiáng)調(diào)“食療”，尤其強(qiáng)調(diào)通過(guò)飲食得到滋補(bǔ)和調(diào)養(yǎng)，調(diào)節(jié)身體狀態(tài)的平衡，達(dá)到防治疾病的目的。所以各位燥熱體質(zhì)的MM冬季可以根據(jù)自己具體情況挑選合適的保健養(yǎng)生方法。
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