補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥材有哪些

對(duì)于氣血兩虧的朋友來(lái)說(shuō)，雖然說(shuō)可以通過(guò)一些中藥材來(lái)調(diào)理身體，但是在生活當(dāng)中也應(yīng)該經(jīng)常保健鍛煉身體，通過(guò)鍛煉才是提高身體免疫能力最好的方法，比如可以打打太極拳，或者做一下瑜伽，亦或者是做一些保健氣功方面的鍛煉。當(dāng)然一些中藥材如果配合鍛煉一起服用，那么補(bǔ)氣補(bǔ)血的效果會(huì)更加明顯。

當(dāng)歸；當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便的功效，合理使用當(dāng)歸能促進(jìn)機(jī)體排毒、抗衰老、護(hù)秀發(fā)，是女性的養(yǎng)顏佳品。當(dāng)歸性味；性溫，味甘，辛、歸肝、心脾經(jīng)等。但服用當(dāng)歸的人盡量減少暴露在陽(yáng)光下的時(shí)間，外出時(shí)要采取防曬措施。

阿膠；有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)燥、安胎的功效，可用于血虛引起的面色發(fā)黃、頭暈眼花、心慌等癥，是補(bǔ)血的佳品之一，面色暗黃、氣血不佳的女性朋友不妨以阿膠進(jìn)行不養(yǎng)，只要使用得當(dāng)就能達(dá)到滋潤(rùn)肌膚、改善面色的目的。阿膠性平、味甘、歸肺、肝、腎經(jīng)等。但要注意；阿膠滋膩，有礙消化、消化不良、胃弱、大便稀薄的人慎用。

熟地黃；明代著名醫(yī)家張景岳曾說(shuō)：熟地黃“熟地黃能夠大補(bǔ)血衰、滋培腎火，填骨髓，益真精，專補(bǔ)腎中元?dú)�。”一直以�?lái)，熟地黃被廣泛地用于治療精血虧虛所致的耳聾、視物昏花、牙齒松動(dòng)、須發(fā)早白、面色而不華，是美容方中使用最頻繁的重要之一。

有的朋友可能不知道，氣血兩虧之后可能出現(xiàn)哪些癥狀，并且當(dāng)自己身體氣血兩虧之后并沒有被及時(shí)發(fā)現(xiàn)。比如說(shuō)在生活當(dāng)中，如果感覺到自己稍微的活動(dòng)一下身體就大量的出汗，或者是在生活當(dāng)中很容易胸悶，亦或者是抵抗力不好容易反復(fù)感冒，那么就應(yīng)當(dāng)懷疑是否存在氣血兩虧的問(wèn)題。

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