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10種食物 冬季瘦身最佳選擇
飲食決定著瘦身的效果，所以在平時(shí)的生活中，我們應(yīng)該如何選擇合適的飲食呢？下面小編就要介紹給大家?guī)追N冬季瘦身效果非常好的食物，幫助大家在寒冷的冬季選擇適合自己的食物。
超低卡全麥面包
很多人會(huì)誤會(huì)面包是發(fā)胖的食物，其實(shí)只要選對(duì)了面包，不僅不會(huì)讓你脂肪產(chǎn)生，還會(huì)幫你擊敗脂肪。切記，一定要是全麥的面包
生菜
其實(shí)想要瘦身，多吃蔬菜是非常有必要的。而生菜含有大量的纖維素，有強(qiáng)力的消除脂肪的功效，是很好的減肥食物。
黑豆
冬天讓很多美眉望而卻之，是在于它是在夠冷。黑豆不僅能幫你消脂肪，把它用來(lái)燉湯，還能幫你暖胃驅(qū)寒，可謂一舉多得。
茼蒿
很多人冬天吃火鍋，導(dǎo)致便秘，導(dǎo)致脂肪堆積。這時(shí)不妨選擇茼蒿，因?yàn)檐磔锖胸S富的纖維，可以幫助你治療便秘。
杏仁
很多人會(huì)覺得杏仁熱量高，其實(shí)杏仁是很好的蛋白質(zhì)來(lái)源，有控制的吃，不僅能瘦身，還能有利于身體保健呢！
柑橘
冬季是盛產(chǎn)柑橘的時(shí)候，且屬于平價(jià)水果。不過它的減肥成效可不賴哦，柑橘內(nèi)含有豐富的酵素能夠控制脂肪的細(xì)胞，而且柑橘還含有超多的纖維素，也能幫助你強(qiáng)效減肥。
山楂
據(jù)研究，山楂之所以能瘦身是因其蘋果酸等化合物，能夠見效的促進(jìn)新陳代謝。再加之，山楂內(nèi)還有一個(gè)非常重要的成分悶酒是脂肪分解酶，這對(duì)減肥來(lái)說(shuō)可以算是最大的作用。
番茄
番茄也是非常常見的食物，很多研究學(xué)家非常提倡大家多吃番茄。因?yàn)榉押斜姸嗑S生素，都是女人朋友不可缺少的。再加之，番茄內(nèi)所含的幾種有機(jī)酸，能消化脂肪，而纖維素又能促進(jìn)新陳代謝，可謂一舉多得。
青蘋果
之所以特別強(qiáng)調(diào)是青蘋果，原因在于它含有豐富的果膠成分，不但可以抑肥胖，還能養(yǎng)胃補(bǔ)心，是女性必不可少的減肥極品。
檸檬
都說(shuō)檸檬是美容養(yǎng)顏的極品，其實(shí)它也是減肥的極品。因?yàn)樗刑貏e豐富的維生素C，也是減肥必不可少的物質(zhì)。
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