怎樣才能減掉雙下巴呢？

當(dāng)人們的體重開(kāi)始增加，體型開(kāi)始向橫處發(fā)展的時(shí)候，臉上也回發(fā)生一些變化的。好的變化是臉上的細(xì)紋可能就會(huì)被撐開(kāi)，然后變得更加的淡。但是也會(huì)讓人出現(xiàn)雙下巴的，這樣的雙下巴出現(xiàn)在以錐子臉為美的當(dāng)下，人們肯定就會(huì)想要減掉的。那么，怎么辦才可以減掉雙下巴呢？

方法一：手輔助運(yùn)動(dòng)每天早晚潔面護(hù)膚后，揚(yáng)起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個(gè)弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢(shì)，分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下。從而達(dá)到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。每天堅(jiān)持，效果自然就可以看見(jiàn)了。

方法二：改變飲食習(xí)慣經(jīng)常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現(xiàn)雙下巴。所以在吃飯時(shí)，要嚼食速度要快，使下巴有足夠的運(yùn)動(dòng)量。下巴老化導(dǎo)致下巴松弛，那是因?yàn)橄掳偷乃�分減少的緣故，當(dāng)然也要同時(shí)做好補(bǔ)水的工作。

方法三：減下巴操不移動(dòng)肩膀，將頸部前伸，盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持5秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持5秒鐘后放松下來(lái)，每組動(dòng)作5次。每天堅(jiān)持做5組。

方法四：伸舌頭有些人有伸舌頭的小習(xí)慣，殊不知，這個(gè)動(dòng)作對(duì)于減雙下巴也有很大的作用。因?yàn)樯斐錾囝^這個(gè)動(dòng)作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能達(dá)到減雙下巴的目的。

想要減掉雙下巴，一是要經(jīng)常的按摩臉部，讓臉部的脂肪消耗，也可以經(jīng)常的咀嚼口香糖，多運(yùn)動(dòng)臉部，就會(huì)讓臉部瘦下來(lái);二是要注意飲食，減少脂肪含量高的食物的進(jìn)食量，這樣就會(huì)讓人體脂肪的堆積少一些，雙下巴出現(xiàn)的可能也會(huì)少一些的。

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