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學(xué)明星快速甩掉你的baby fat

時間:2024-10-30 23:13:21 學(xué)人智庫 我要投稿
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學(xué)明星快速甩掉你的baby fat

是時候和嬰兒肥拜拜了!十幾歲的時候,或許人們還會夸贊你那圓圓的小臉蛋十分可愛。一旦跨入20歲的門檻,抱歉,沒有人在意緣由,只會在心里暗暗叫你“小肥妞”!痛定思痛,決心甩掉Baby Fat!

在成長發(fā)育的青春期時段, 攝入過多的熱量,最終脂肪堆積在臉部,baby fat就此形成!然而成年的過程中,臉部的脂肪沒有得到消耗,因此即使身體瘦,臉上仍然會是肉肉的。想要減掉嬰兒肥只能依靠減少脂肪細(xì)胞的體積來實現(xiàn)(當(dāng)然減少數(shù)量,就是醫(yī)學(xué)美容中的抽脂手術(shù)了)。另外,細(xì)胞外水分的堆積也會形成浮腫,它會令我們的臉龐看上去更加圓滾滾。因此,甩掉嬰兒肥首先要減少浮腫,其次就要為臉頸部瘦身了!

艾瑪·沃森!當(dāng)然是她!從《哈利·波特》中的粉嫩小赫敏到現(xiàn)在Burberry的優(yōu)雅代言人,她的蛻變,成功打擊了童星們“花無百日紅”的魔咒,并且成為了童星們學(xué)習(xí)的典范!不過,除了她考入常春藤名校的內(nèi)在智慧,外貌的蛻變也功不可沒,看看她現(xiàn)在尖削優(yōu)雅的下巴輪廓,哪里還看得到當(dāng)年圓嘟嘟的英倫鄉(xiāng)土氣!

如果你擁有嘟嘟臉頰,那么你永遠(yuǎn)和優(yōu)雅女人味沾不上邊,如何才能和兩邊的肥肉說Bye Bye?

How to

1.用力咬緊牙齒,用手指戳兩腮是否感覺臉頰結(jié)實?如果是的,那么下面的方法不適合你,因為這是肌肉而不是嬰兒肥;旧献⑸淙舛緱U菌對于你更為有效。

2. 確定你是嬰兒肥型“嘟嘟臉”之后,那么你必須求助于淋巴按摩!淋巴按摩可以排除自由基、多余的水分等物質(zhì)滯留在體內(nèi)所帶來的浮腫,同時讓脂肪被動運(yùn)動。

3.學(xué)會淋巴按摩:

Step1:首先用大拇指按住下巴內(nèi)側(cè),其余的四個手指按住下頜,一邊按摩一邊沿著輪廓將手指慢慢從下巴移動到耳朵根部。

Step2:以耳后淋巴結(jié)位置為中心,以大拇指和食指成V字形手勢,夾住耳朵,將整個手掌包覆兩頰,向太陽穴提拉。 迷人而性感的纖細(xì)下頜骨誰都愛,想要獲得尖俏下巴就必須付出心血——按摩、運(yùn)動樣樣不能少!

How to

確定你的雙下巴不是來自于你體重超標(biāo),如果答案是肯定的,請先全身減肥。對于嬰兒肥式雙下巴,你需要的是持之以恒的保養(yǎng)。

方法1:每天早晚,或者隨時,用雙手沿著臉部輪廓向上揉刮。最理想的是在掌心搓熱瘦臉產(chǎn)品,然后用雙手的大拇指從下巴內(nèi)側(cè)開始,按照從下巴中央到耳朵下方的方向按摩,每次10下,做5組。隨后按壓耳后淋巴。

方法2:緊緊扎個馬尾辮亦能即時拉緊你的臉部線條,令下頜輪廓線立馬鮮明起來。配合運(yùn)動:需要上半身用力的無氧運(yùn)動,往往都會涉及到脖子與下巴的力量。最簡單易行的當(dāng)屬仰臥起坐了。腰腹用力的同時,注意刻意繃緊脖頸與下頜的肌肉。

嬰兒肥往往都連帶有脖頸線條不鮮明的問題,當(dāng)然,通過按摩和健身可以獲得纖細(xì)脖頸,而沒有頸紋才是真正的挑戰(zhàn)。

How to

Step1:在掌心搓熱頸霜,從耳后部位開始,用全部手指向著鎖骨方向用力疏導(dǎo)按壓。

Step2:用四根手指按壓在鎖骨處,然后從正中往肩膀外側(cè)進(jìn)行移動按壓。

Step3:緩慢轉(zhuǎn)動頸部。這個動作除了幫助美頸之外也能舒緩頸椎壓力。

Step4:抬頭向上,緩緩伸出舌頭,而后緩緩收回,每次做15組。

配合運(yùn)動:舞蹈對于鑄就脖頸線條很有幫助,例如發(fā)源于俄羅斯貴族的舍賓尤其適合于頸部線條的訓(xùn)練。

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