- 相關(guān)推薦
明星林青霞飲食瘦身習(xí)慣
林青霞現(xiàn)在雖然已經(jīng)淡出演藝圈，雖然50多歲了，但依然維持著較好的身材。她保持好身材的秘訣——飲食減肥方法，也一直為圈內(nèi)人所稱(chēng)道。下面，我們一起去分享一下林青霞的10個(gè)飲食減肥方法吧。
第一招：
少吃食物，特別是不吃得太飽。每次進(jìn)食，都只吃餐盤(pán)中1/2的食物，其余的另一半剩下來(lái)不吃。
第二招：
特別想吃巧克力或冰激凌的時(shí)候，就倒一杯溫開(kāi)水，用喝水來(lái)代替吃高熱量的巧克力和冰激凌。
第三招：
盡量少吃西式高熱量高脂肪的食品，享受中式烹調(diào)的食物，既健康豐盛又少脂肪。
第四招：
色拉油很美味但熱量也很高，因此，炒菜的時(shí)候用噴塑壺來(lái)噴色拉油，而不是直接用傾倒的方式來(lái)直接倒。
第五招：
平時(shí)少吃肉，多吃青菜。想吃肉排或肉球了，寧愿吃烤的也不要吃炸的。
林青霞現(xiàn)在雖然已經(jīng)淡出演藝圈，雖然50多歲了，但依然維持著較好的身材。她保持好身材的秘訣——飲食減肥方法，也一直為圈內(nèi)人所稱(chēng)道。下面，我們一起去分享一下林青霞的10個(gè)飲食減肥方法吧。
第六招：
學(xué)會(huì)挑選健康減肥食品，拒絕白色食品，如白糖、白色面包……這樣可以杜絕很多發(fā)胖的機(jī)會(huì)。
第七招：
隨身帶一瓶口香糖，飯后或想吃東西時(shí)就吃一顆，這樣可以幫你控制食欲，幫你減少吃食物。
第八招：
一定要吃早餐，但早餐不可吃太過(guò)于油膩的東西。我通常只吃一根香蕉，低卡有飽腹。
第九招：
學(xué)會(huì)用代餐，特別是少吃那些熱量很高的零食。可以用蔬菜如黃瓜、芹菜、胡蘿卜等切成條來(lái)代替點(diǎn)心。
第十招：
晚餐只吃八分飽，而且餐后堅(jiān)決不再吃宵夜。
【明星林青霞飲食瘦身習(xí)慣】相關(guān)文章：
月子里瘦身如何調(diào)整飲食08-13
盤(pán)點(diǎn)生活中的飲食瘦身誤區(qū)05-24
瓦努阿圖飲食習(xí)慣10-24
好萊塢一線明星的私家瘦身法09-30
五種錯(cuò)誤飲食習(xí)慣及錯(cuò)誤飲食壞習(xí)慣的補(bǔ)救秘訣09-07
育兒寶典：父母的飲食習(xí)慣會(huì)影響孩子的飲食習(xí)慣10-27
湖北飲食習(xí)慣與習(xí)俗08-14