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久坐久視致“辦公室綜合征”
在寫字樓恒溫封閉的辦公室做白領(lǐng)，很久以來是許多人羨慕并為之奮斗的職業(yè)目標(biāo)�？稍趯懽謽抢锎昧说陌最I(lǐng)們，卻向往著“走出圍城”。
久坐與久視、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、環(huán)境封閉，使越來越多的白領(lǐng)出現(xiàn)了以頸椎疼痛、眼睛酸脹、腰肌勞損、疲倦缺氧等為典型癥狀的“辦公室綜合征”。這是白領(lǐng)們厭惡寫字樓工作環(huán)境的主要原因。
此次網(wǎng)絡(luò)調(diào)查對(duì)象為辦公室上班人群，參與人數(shù)2100多人。結(jié)果顯示，98%的上班族不同程度地患有久坐、久視造成的各種不適，包括頸肩痛、眼睛酸脹，頭暈眼花、容易疲倦等。其中頸肩痛、眼睛酸脹最為普遍，約5成白領(lǐng)深受頸肩酸痛的困擾，2成經(jīng)常感覺眼睛酸脹。
受訪的白領(lǐng)普遍認(rèn)為，久坐、久視是“罪魁禍?zhǔn)住�，但工作性質(zhì)及其強(qiáng)度使然。其中，5成受訪者表示面對(duì)電腦時(shí)間太久，另有35%的人認(rèn)為在辦公室坐得太久。據(jù)調(diào)查，43%的人表示在辦公室坐的時(shí)間超過8小時(shí)，38%的人每天使用電腦的時(shí)間在8-12小時(shí);而每天在辦公室坐的時(shí)間超過5小時(shí)的人達(dá)到整個(gè)上班族的95%，85%的人每天使用電腦時(shí)間超過5小時(shí)。
沒有良好的電腦使用習(xí)慣，也是導(dǎo)致健康問題的一大原因。超過4成的人在工作時(shí)沒有主動(dòng)休息的意識(shí)，3成多白領(lǐng)休息時(shí)選擇玩電腦游戲、上休閑網(wǎng)站或趴在桌子上睡覺。但專家指出，這種“休息”方式并不能放松身體，反而給亞健康癥狀“火上澆油”。同時(shí)，大多數(shù)上班族沒有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，近9成人很少或從來不清潔電話機(jī)、鍵盤等。
8成白領(lǐng)認(rèn)為，辦公室封閉的環(huán)境太干燥、空氣不好，同時(shí)電腦輻射和粉塵嚴(yán)重，不利于身心健康，而長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境下又容易得“空調(diào)病”，因此更羨慕SOHO或經(jīng)常出差、戶外工作。據(jù)調(diào)查，僅有1成人表示喜歡辦公室的工作，認(rèn)為最舒適健康;近5成人認(rèn)為戶外或經(jīng)常外出的工作環(huán)境最健康，“ 雖然辛苦一些，但對(duì)健康有好處”;而3成多的上班族渴望SOHO辦公。
盡管白領(lǐng)們對(duì)現(xiàn)代辦公室工作所帶來的健康隱患非常了解，但近6成人還是表示，“明知不夠健康，但為了生活還得堅(jiān)持下去”。對(duì)此專家提醒，要做到合理膳食，經(jīng)常使用電腦的人群要及時(shí)補(bǔ)充維生素A和維生素C;電腦前工作時(shí)間不宜過長(zhǎng)，要適當(dāng)休息、張弛有度，最好不超過1小時(shí)起來走動(dòng)走動(dòng);注意改善辦公室的自然通風(fēng)，保持環(huán)境健康。
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