養(yǎng)生必先靜心

秋季養(yǎng)生的最大的對(duì)手就是欲望，如果想養(yǎng)生必須先靜心，這樣才能摒棄一些繁瑣的干擾，老年人更是如此，欲望是剝奪老人長(zhǎng)壽的殺手。所以我們要拒絕他帶來(lái)的誘惑。

人生最美好的事物是什么？有人就這個(gè)問(wèn)題對(duì)一些老年人進(jìn)行調(diào)查，大多數(shù)人的答案是健康、地位、金錢。對(duì)此，一位研究老年人心理的學(xué)者說(shuō)，這些老年人忽略了最重要的一項(xiàng)，那就是把心靜下來(lái)。

《大學(xué)》有言：“靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”。人到老年，首先要有個(gè)好心態(tài)，才能幸福度日，安享晚年。走過(guò)了多少個(gè)三百六十五里路，飽經(jīng)滄桑，告別了繁忙的工作，終于有了完全屬于自己支配的時(shí)間，再不用為人事升遷而焦慮。多了幾分從容，少了許多浮躁，拋棄了浮華，保留了質(zhì)樸，給人心靈以凈土，應(yīng)該把心靜下來(lái)。對(duì)于老年人而言，唯有心靜下來(lái)才能頤養(yǎng)天年。靜能養(yǎng)心，靜能益智，靜能知戒，靜能平抑虛火，遏制眾病蜂起。

老年人要想心靜，必先心“凈”。一位哲人曾說(shuō)過(guò)：“若要獲得平和的心，那就讓心靈留下一些空白”。讓心靈留下空白，不等于消極冷漠，麻木不仁。相反，它是失意后的坦然，煩惱時(shí)的超脫。如此，才能坦然面對(duì)生活，才能生活得美好。

諸葛亮有言：非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)。把心靜下來(lái)，才能平靜地對(duì)待一切，不攀比，不嫉妒，不自卑，不浮躁;才能想到健康，想到生活，想到屬于自己的真正愛(ài)好;才能忘記名利，忘記煩惱。

人生不能總為工作而忙碌，為孩子而打拼，為家庭而奉獻(xiàn)。人到老年，要為自己活一回，做自己想做的事，老有所樂(lè)。開(kāi)開(kāi)心心度晚年，事事知足樂(lè)悠悠。

把心靜下來(lái)，是一種自由超脫的生命狀態(tài)，是一種大涵養(yǎng)、大智慧�！靶氖侦o里尋真樂(lè)，眼放長(zhǎng)空得大觀”。心靜，不僅是一種氣度，一種修養(yǎng)，更是一種素質(zhì)，一種生存的本領(lǐng)。

焦慮亂心境，平靜少煩憂。人到老年，保持一種平靜的心態(tài)，不僅可以延年益壽，而且是晚年生活的高境界。

總結(jié)：我們生活在欲望都市之中，想要保存自己的養(yǎng)生之道，那么必須摒棄欲望，做到靜以修身，儉以養(yǎng)德。如果可以做到這樣又何嘗不可長(zhǎng)壽呢？(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，作者：張雨，刊期：2012.08，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表大學(xué)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

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