牛油果怎么吃最美容

牛油果怎么吃最美容

牛油果是非常棒的美容果。它富含抗衰老營(yíng)養(yǎng)素，如維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸，維生素E能對(duì)抗衰老，防治色斑，提高皮膚彈性，維生素D具有長(zhǎng)筋骨、益指甲、美牙齒的作用，Ω-3脂肪酸則可以保護(hù)心臟，并有助于保持皮膚柔軟和靈活，而且還對(duì)染發(fā)燙發(fā)之后干枯的頭發(fā)有特殊功效。

另外，當(dāng)人變得衰老時(shí)，細(xì)胞內(nèi)谷胱苷肽的濃度就會(huì)降低，含有豐富谷胱苷肽的牛油果在抗氧化、延緩衰老、清除自由基方面可謂非常給力，堪稱“細(xì)胞的超級(jí)衛(wèi)士”。

牛油果（鱷梨）怎么吃：

對(duì)半切開(kāi)，去核后直接吃。牛油果容易氧化，所以必須新鮮切開(kāi)，新鮮吃；

牛油果（鱷梨）的好處

或者將檸檬汁、鹽、胡椒粉與壓碎的牛油果肉在一起調(diào)勻，然后當(dāng)作醬料涂在面包片上食用。

刮成蓉吃、這樣的話香味會(huì)出來(lái)得很完美

刮蓉陪奶酪、個(gè)人很喜歡這種吃法、很香

配醬油、可以吃出三文魚(yú)的味道

配蜂蜜、個(gè)人不喜歡、但是很香

配砂糖、味道很特別、有口感

牛油果（鱷梨）怎么用：

搗碎牛油果的果肉，直接敷在臉上，約10~15分鐘后洗干凈，它的天然油脂可以滋養(yǎng)肌膚；在眼睛周?chē)�也可以擦一些鱷梨油，幫助減少皺紋；也可以用來(lái)護(hù)甲。

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