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高考應(yīng)試心理調(diào)整
高考過程中考生都要承受一定的壓力，這種壓力源于高考，因此考生對高考的深刻認(rèn)識(shí)對于緩解考生的壓力有著重要的作用。
高考是難度的考試——國家難度標(biāo)準(zhǔn)為0.55-0.65。
高考是速度的考試——綜合試卷、語文答卷時(shí)間為2.5小時(shí)，數(shù)學(xué)、外語答卷時(shí)間為2小時(shí)，要求考生在規(guī)定的時(shí)間里完成全卷。
高考是心理的考試——通過高考試題考查學(xué)生的心理品質(zhì)。
高考是考生向自己極限的一次沖擊，考生除了要具備一定的知識(shí)和一定的能力外，還應(yīng)當(dāng)具備良好的心理品質(zhì)。
高考過程是考生知識(shí)能量和能力能量釋放的過程，這個(gè)釋放過程需要催化劑，良好的心理品質(zhì)就是考生釋放能量的催化劑。
高考是選拔考試，命題專家最終追求的是試題、試卷的區(qū)分度，因此不是每一道題都是給每一個(gè)考生預(yù)備的。有的時(shí)候還會(huì)發(fā)生這樣一種現(xiàn)象：命題專家認(rèn)為是難的題考生從來也沒感覺到容易過，而命題專家認(rèn)為是中低檔試題，考生還是覺得很難，因此考生參加高考一定要有難的準(zhǔn)備。
明確了高考檢測方向和命題意圖，考生在考場上應(yīng)當(dāng)具備什么樣的心理狀態(tài)？
首先，要具有一種霸氣，要學(xué)會(huì)長自己的志氣，“我不會(huì)做的別人也不會(huì)做，我會(huì)做的別人不一定會(huì)做”，莊子說：“志不強(qiáng)者，智不強(qiáng)�！�，“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”在考場上不斷長自己的志氣，自己的才智才能得到充分發(fā)揮。
第二，要有一種氣勢：“苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”，進(jìn)入考場如入無人之境，旁若無人。
第三，對自己要充滿信心，前蘇聯(lián)作家高爾基說過這樣一段話：什么是能力？所謂能力就是相信自己，相信自己的力量�！蔼M路相逢，勇者勝！”
一位心理學(xué)家有一段名言：我們這一代人一個(gè)最偉大的發(fā)現(xiàn)就是學(xué)會(huì)了用調(diào)整自己的心態(tài)來改變自己的生活。高考如此，今后的生活、工作也如此，這句話應(yīng)當(dāng)成為我們的座右銘。
(來源:精華教育YZY的BLOG)
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