專家提醒：高考后過度放松易致“適應障礙癥”

專家提醒：高考后過度放松易致“適應障礙癥”

    緊張的高考結束后，許多學生“如獲大赦”。心理專家指出，高考后如果過度放松甚至“放縱”，容易導致在以后的學習中出現(xiàn)適應障礙癥。

    第三軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院心理咨詢門診的戴光明教授介紹，根據(jù)往年對高考考生進行的一項調查顯示，高考后考生平均每天的學習時間從原來的13小時下降為不到1小時，超過25%的考生高考后不再看書。許多家長也由考前的“嚴格監(jiān)管”變?yōu)椤皩捜莘趴v”，認為孩子備考階段非常辛苦，考完后應該徹底放松了。一些考生也完全改變生活習慣，不分晝夜的上網(wǎng)、瘋玩、聚會甚至酗酒。

    戴光明教授提醒，高考后考生應適度放松，科學調整，尤其不能徹底打亂生物鐘，否則易對身體造成損害。她說，從復習、高考到等待錄取通知書這個階段，考生承受著較大的身心壓力，考后如果驟然過度放松，不合理安排和調整生活，甚至完全不學習，容易導致暑假后在新的學習環(huán)境中形成焦慮、抑郁、人際交往困難等適應性障礙。以往，有不少大學新生出現(xiàn)這種情況。

    戴光明教授說，考得好的考生和家長，切莫沉浸在成功的喜悅中，應保持良好心態(tài)，為即將到來的大學生活做準備。在高考中發(fā)揮不理想的考生，家長不要給孩子過多壓力，也不要過分勸慰，應盡量轉移孩子的注意力，并關注孩子的情緒變化，避免孩子出現(xiàn)過激行為。她建議，無論高考成績如何，考生都可進行適當?shù)腻憻捇蚵糜危�同時要保持“調整性學習”，不要完全丟掉學習習慣。（來源：新華網(wǎng)）

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