觀賽復(fù)習(xí)要統(tǒng)籌安排時(shí)間

　　2008年北京奧運(yùn)會(huì)開幕了，精彩賽事和自考復(fù)習(xí)如何協(xié)調(diào)，相關(guān)老師建議，考生要統(tǒng)籌安排好時(shí)間。

　　3年通過(guò)自考本科的張毅，這些天一直“泡”在國(guó)家圖書館復(fù)習(xí)。他每天6點(diǎn)起床，邊記單詞邊趕往國(guó)家圖書館，“復(fù)習(xí)累了，就聽會(huì)兒收音機(jī)，關(guān)注一下奧運(yùn)賽事�！�

　　張毅認(rèn)為，奧運(yùn)期間自考生復(fù)習(xí)要安排好時(shí)間，講求效率。學(xué)習(xí)任務(wù)重的考生，要把精力放在復(fù)習(xí)上，可以在復(fù)習(xí)休息時(shí)，通過(guò)報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等渠道了解奧運(yùn)賽事，不必把過(guò)多時(shí)間用在觀賽上。考生復(fù)習(xí)時(shí)要注重“黃金分割點(diǎn)”，按照自己的生理周期安排復(fù)習(xí)進(jìn)程，在效率高時(shí)復(fù)習(xí)課程，效率不好時(shí)用來(lái)觀賽放松。

　　正在做奧運(yùn)志愿者的自考生小伏說(shuō)，她現(xiàn)在每天志愿服務(wù)時(shí)間為晚上10時(shí)到第二天早晨6時(shí)，“七八點(diǎn)回校后已經(jīng)很累，睡到下午兩三點(diǎn)才起來(lái)，簡(jiǎn)單收拾一下就開始復(fù)習(xí)”。她10月考試任務(wù)較重，有限的復(fù)習(xí)時(shí)間更要統(tǒng)籌安排。為此，她把復(fù)習(xí)時(shí)間安排在下午和傍晚。她建議考生，在復(fù)習(xí)時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間只看一本書，不同科目交替著看，可以減輕腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。

　　心理咨詢師李寶珠建議，奧運(yùn)期間考生觀看比賽，要發(fā)揚(yáng)運(yùn)動(dòng)員的拼搏的精神，激勵(lì)自己更好地復(fù)習(xí)，“賽場(chǎng)上拼搏的運(yùn)動(dòng)員如考場(chǎng)上的考生”。觀賽時(shí)保持平常心，假期保持適度學(xué)習(xí)狀態(tài)，這樣考生既可放松身心，也可在學(xué)業(yè)上保持連貫性，以度過(guò)一個(gè)輕松愉快的假期。

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