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自考復(fù)習(xí)策略 考前焦慮需對(duì)癥下藥
搞好考前復(fù)習(xí)，是自學(xué)考試取得好成績(jī)的一個(gè)重要因素�？记皬�(fù)習(xí)實(shí)質(zhì)上就是重新學(xué)習(xí)已學(xué)過的知識(shí)、技能，從而鞏固地掌握知識(shí)技能，培養(yǎng)能力。將所學(xué)知識(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)，無異于炒“冷飯”，掌握一些復(fù)習(xí)的策略和技巧是大有必要的。
一、克服心理疲勞
在考前復(fù)習(xí)階段，常有一些考生朋友反映：自己想復(fù)習(xí)，也有時(shí)間學(xué)習(xí)，只是一拿起書本就犯困，并伴有厭倦、煩躁的情緒。這是復(fù)習(xí)迎考過程中產(chǎn)生心理疲勞的具體表現(xiàn)。心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補(bǔ)充能量和休息恢復(fù)正常，它的消除主要靠心理調(diào)節(jié)來實(shí)現(xiàn)。為此，考生朋友可以從以下幾個(gè)方面入手：
首先，要有明確的學(xué)習(xí)目的
學(xué)習(xí)就像從河里抽水，動(dòng)力越足，水流量越大。動(dòng)力來源于目的，只有樹立正確的學(xué)習(xí)目的，才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。許多考生朋友的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)表明，學(xué)習(xí)目的明確與否，學(xué)習(xí)的動(dòng)力有多大，對(duì)心理疲勞的影響極其巨大。
其次，要培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣
興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并有伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗(yàn)。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣，克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣，學(xué)習(xí)才會(huì)有積極性、自覺性、主動(dòng)性，才能使心理處于一種良好的競(jìng)技狀態(tài)。
第三，要注意學(xué)習(xí)的多樣化
書本學(xué)習(xí)本身就是枯燥單調(diào)的，如果多次重復(fù)學(xué)習(xí)某門課程或章節(jié)內(nèi)容，易使在腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生朋友不妨將各門課程交替起來進(jìn)行復(fù)習(xí)。
另外，如果交替學(xué)習(xí)各門課程仍不能消除心理疲勞，就應(yīng)該考慮暫時(shí)停止學(xué)習(xí)。因?yàn)榇藭r(shí)學(xué)習(xí)不但沒有效果，反而加重了心理疲勞。這些時(shí)候，考生朋友不妨停止復(fù)習(xí)，或聽聽音樂、打打羽毛球，這樣對(duì)于消除心理疲勞也是非常有益的。
考試焦慮又稱為考試恐怖，是指因考試壓力引起的一種心理障礙。主要表現(xiàn)在迎考及考試期間出現(xiàn)過分擔(dān)心、緊張、不安、恐懼等復(fù)合情緒障礙，還可伴有失眠、消化機(jī)能減退、全身不適和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)癥狀。
二、掌握復(fù)習(xí)藝術(shù)
在有限的時(shí)間內(nèi)，能否以“綱”為綱，以“本”為本，緊扣知識(shí)點(diǎn)，突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，消除疑點(diǎn)，抓住考點(diǎn)，強(qiáng)化熱點(diǎn)，是考生朋友提高復(fù)習(xí)效率的重要保證。
1.形成知識(shí)結(jié)構(gòu)
考前復(fù)習(xí)的一個(gè)重要任務(wù)就是創(chuàng)設(shè)新的知識(shí)結(jié)構(gòu)來幫助自己理解和鞏固知識(shí)點(diǎn)。復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)使知識(shí)連點(diǎn)成線，聯(lián)線成網(wǎng)。看書時(shí)也不必面面俱到，而是先寫出一章或一個(gè)單元的知識(shí)綱要，然后自己在認(rèn)真思考、填寫各層次的知識(shí)點(diǎn)，進(jìn)行一定范圍的聯(lián)系和比較，然后再看書核對(duì)、小結(jié)或者選幾個(gè)典型的實(shí)例，讓自己充分展開思維，最后收攏知識(shí)點(diǎn)。
2.難點(diǎn)簡(jiǎn)明
某些章節(jié)內(nèi)容在最近學(xué)習(xí)中沒有完全攻克或隱含的難點(diǎn)，隨著復(fù)習(xí)時(shí)相關(guān)信息量的增大，難點(diǎn)暴露得更為突出�？记皬�(fù)習(xí)中若不著力解決，就會(huì)給未來的考試留下隱患，這期間的難點(diǎn)再不能精讀細(xì)列，而應(yīng)把難點(diǎn)具體化簡(jiǎn)明化、實(shí)用化。
3.疑點(diǎn)拓展深化
隨著考前復(fù)習(xí)的深入，自己接觸到的練習(xí)題多了，遇到從不同角度描述同一疑難點(diǎn)的問題也多了，復(fù)習(xí)中如何消除這些疑點(diǎn)也就顯得很重要了。疑點(diǎn)的消除，一是拓寬知識(shí)面，消除知識(shí)間的“隔閡”，二是要深化知識(shí)點(diǎn)，澄清知識(shí)間的“是非”。疑點(diǎn)出自于對(duì)知識(shí)的片面理解和一知半解，若將相關(guān)知識(shí)進(jìn)一步拓寬深化，則疑點(diǎn)自破。
4.重點(diǎn)內(nèi)容聯(lián)系具體事例
考前復(fù)習(xí)中，對(duì)重點(diǎn)再不能夠“空對(duì)空”，而應(yīng)立足于整個(gè)教材，將一些凌亂的基本事實(shí)置于某一重點(diǎn)內(nèi)容的指導(dǎo)之下。多側(cè)面進(jìn)行聯(lián)想，有利于加深對(duì)本質(zhì)和原因的認(rèn)識(shí)，一舉兩得。
5.分析考點(diǎn)
自學(xué)考試考查點(diǎn)的設(shè)置雖無一定的規(guī)律性，但考前復(fù)習(xí)中仍可以通過分析歷年來的考查點(diǎn)，總結(jié)出這些考查知識(shí)的形式、角度、能力層次和與其它知識(shí)點(diǎn)的聯(lián)系等方面的規(guī)律，并且總結(jié)出解決這一考查點(diǎn)問題的規(guī)律性的方法。應(yīng)當(dāng)指出的是，分析考查點(diǎn)不是消極地應(yīng)付自考，而應(yīng)以知識(shí)點(diǎn)的原理和知識(shí)點(diǎn)間的內(nèi)在聯(lián)系為依據(jù)，對(duì)考查點(diǎn)解題方法的應(yīng)用也應(yīng)是引導(dǎo)自己運(yùn)用原理形成思路，理解性掌握解題技巧，千萬不能死記硬背套題。
6.熱點(diǎn)變形
自學(xué)考試所考查的基礎(chǔ)知識(shí)，解題思路變化并不大，只是在題目的設(shè)計(jì)上略加改變，或因果倒置等，因此，考前復(fù)習(xí)要注意充分領(lǐng)會(huì)所學(xué)知識(shí)會(huì)為與適用條件和范圍，特別應(yīng)注意運(yùn)用自己所掌握知識(shí)在新情景下解決問題。為了強(qiáng)化熱點(diǎn)，適應(yīng)考題變化，考前復(fù)習(xí)應(yīng)認(rèn)真分析熱點(diǎn)題的演變，利用現(xiàn)有習(xí)題通過“改頭換面‘，一題多變，進(jìn)行定點(diǎn)練習(xí)。還可以圍繞熱點(diǎn)，進(jìn)行了試題變形練習(xí)，以深化和擴(kuò)大知識(shí)面，提高應(yīng)變能力，培養(yǎng)發(fā)展思維能力。
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