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乘坐汽車時(shí)如何養(yǎng)神抗疲勞 -資料
中國中醫(yī)藥報(bào)現(xiàn)在人們乘坐汽車外出公干或旅游的機(jī)會(huì)與日俱增，
乘坐汽車時(shí)如何養(yǎng)神抗疲勞
。但乘長途汽車不像乘火車與輪船那樣有較大的活動(dòng)空間，可以讓你稍作散步或觀景，來消除旅途的枯燥與疲勞。所以，長途汽車空間少，不流動(dòng)，最好是閉目養(yǎng)神來達(dá)到養(yǎng)生的目的。乘車閉目養(yǎng)神，一定要好的路況，當(dāng)自己坐穩(wěn)當(dāng)后，在車緩緩開動(dòng)之時(shí)，可以閉上眼晴，排除一切雜念，心平氣和，全身放松，想像藍(lán)天、大地、白云、草原，想像一切美好和愉快的東西，
資料
《乘坐汽車時(shí)如何養(yǎng)神抗疲勞》(http://www.szmdbiao.com)。過上一會(huì)再把眼晴凈開，會(huì)感覺全身舒暢，頭腦清醒，心曠神怡，也可消除旅途的枯燥與疲勞。但是，乘車閉目養(yǎng)神一定要注意安全，在顛簸路面或盤山公路，不宜閉目。因?yàn)殚L時(shí)間的被動(dòng)震蕩和晃動(dòng)，部分人腦部血管可能會(huì)強(qiáng)烈痙攣而收縮，輕者產(chǎn)生頭昏、頭痛、惡心、耳鳴等不適，重者發(fā)生嚴(yán)重眩暈、嘔吐。
乘車閉目可以養(yǎng)神，時(shí)間因人而定，你想長則長，想短則短，主要是心平氣和，心曠神怡，這樣才能既排解乘車枯燥，又能及時(shí)得到休整。
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