游泳時發(fā)生小腿抽筋怎么辦？ -資料

你知道游泳時發(fā)生小腿抽筋怎么辦嗎？

·  小腿抽筋也叫“腓腸肌痙攣”，主要是指腳心和腿肚抽筋，

游泳時發(fā)生小腿抽筋怎么辦？

。發(fā)作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動，常在游泳時發(fā)生。如不及時救治，會溺水而死。生活小常識下面就來為告訴你游泳時發(fā)生小腿抽筋怎么辦？
　　游泳時發(fā)生小腿抽筋急救措施：
　　1.在游泳時發(fā)生小腿抽筋，一定不要慌張，

資料

《游泳時發(fā)生小腿抽筋怎么辦？》(http://www.szmdbiao.com)。先深吸一口氣，把頭潛入水中，讓背部浮出水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉。一次不行的話，可反復(fù)幾次。在游泳時即使不發(fā)生抽筋，也要反復(fù)練習這種急救方法。
　　2.小腿抽筋是在突然進行劇烈運動或腳部受冷時，由于肌肉供血不足引起的。游泳前睡眠不足或未進早餐，可能成為誘因，因此，要充分休息和加強營養(yǎng)。
　　3.在游泳前一定要做預(yù)備體操，預(yù)防在游泳時突發(fā)小腿抽筋。

 

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