春節(jié)防治旅游性腿腳腫 -資料
旅游途中腿腳的位置較低，加上地球的引力作用，下肢靜脈的血液回流不暢，血液長時間在靜脈中淤積，使腿腳血管的壓力增加，于是毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液中的水分通過血管壁滲透到血管外的皮下，皮下水分積聚多了，便形成腿腳腫脹等，
春節(jié)防治旅游性腿腳腫
。另外，人體長時間保持直立狀態(tài)，還可使身體大量分泌醛固酮，這種激素能調(diào)解水分和鹽分的代謝，使腎臟排出水鹽的`作用減弱，造成大量水鹽在身體里潴留，使腿腳的水腫加重。
為了防止旅游性腿腳腫，須注意以下幾點(diǎn)：
第一、要妥善安排旅游的時間和路線，不要趕得太緊，游完一個景點(diǎn)后要休息一會，注意勞逸結(jié)合，
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《春節(jié)防治旅游性腿腳腫》(http://www.szmdbiao.com)。第二、途中要注意體位的變化，站立和行走一段時間后，要坐一會或平躺一會，并把兩腿翹起來。長時間坐車船時，要把兩腿抬高，便于腿腳的靜脈血液回流。
第三、外出旅游需要長時間街或登山時，最好打上松緊合適的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針固定住。
第四、每天旅游完以后，用熱水燙腳，使腳部的血管擴(kuò)張，便于血液回流。
第五、萬一發(fā)生了旅游性腿腳腫，要平臥休息一兩天，抬高腿腳，使其高于心臟的位置，便于血液回流，一兩天即可好轉(zhuǎn)。若腿腳腫仍不減輕，就要請醫(yī)生進(jìn)一步治療。
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