珍愛生命 學(xué)會感恩 -資料

　　生活工作壓力大？心存感恩有助于緩解壓力，

珍愛生命 學(xué)會感恩

。

常懷感恩之心有助于緩解壓力：減輕職場壓力，保持良好心態(tài)，對人們的健康尤為重要。

學(xué)會感恩，多做好事，感恩、做好事，除了社會道德層面的重大意義外，對自身健康十分有益，

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《珍愛生命 學(xué)會感恩》(http://www.szmdbiao.com)。那些常做好事(善事)的人，心存感恩的人，身體更健康，更善于化解和應(yīng)對各種壓力和緊張情緒。

生命中學(xué)會感恩，當(dāng)人表現(xiàn)出善意舉動時，大腦會釋放出多巴胺，血液中復(fù)合胺的含量也會升高。這兩種物質(zhì)能使人在激動和緊張中平靜下來，使人心情愉悅，減輕壓力。最新研究還表明：類似于“愛”、“感激”和“滿足”這樣的情感，會刺激腦下垂體后葉激素的分泌。

該激素會使神經(jīng)系統(tǒng)放松，壓抑感減少，體內(nèi)各器官組織的含氧量顯著增加，腦部和心臟還有同步電流產(chǎn)生，體內(nèi)各器官的運(yùn)動更加有效，就像經(jīng)過一次康復(fù)治療，對健康極為有利。

珍愛生命 學(xué)會感恩，尋找成就感、學(xué)會傾訴、腹式深呼吸及食物輔助，藥茶調(diào)理都能很好的緩解職場壓力。
 

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