放慢腳步走對路 -資料

　　廣告大師奧格威說︰“勤奮工作，不會致人于死，

放慢腳步走對路

。慵懶過活，才會教人斃命。”朋友反駁說︰“日本有很多人因過勞而猝死。”雖然沒有直接證據(jù)，但我以為，日本上班族的猝死原因，并不是過勞，而是死于工作壓力太大，沒有適當抒發(fā)。
一般人看到身兼數(shù)職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的工作狂。每天工作超過十二個小時，上床前還要花一個半小時閱讀及寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節(jié)目演出‥‥‥
由于工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪剛認識我的人都十分好奇，想知道究竟有什么秘訣。其實，秘訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣，以及經(jīng)常旅行。
時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，我定期受邀為一家企管顧問公司講授“時間管理”的課程，時間只有兩個鐘頭。每次上完課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。把三天三夜要交代的話，用兩個鐘頭講完，這也算是時間管理的成果吧！
但是，時間管理的真諦，并不是要你用最短的時間，坐最多的事情。而是要你選擇對的事情來做，甚至，要你少做一點不必或不該做的事情，把人生的每一分鐘過得輕輕松松。
做對的事情（Do Right Thing�。�，遠比你把事情作對（Do ThingRight�。�，來得重要。
前者，是指先選擇重要的事情來做。后者，是指做事情的時候要用正確的效率及方法。當然，要先選擇重要的事情來做，然后才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦干的結果，很可能到最后白忙一場，快要接近完成的階段時，才發(fā)現(xiàn)眼前的目標，并不是自己真正想要的。
就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想要和對方天長地久，開始注重穿著打扮，蒐集報章雜志上刊登最佳約會地點的資料，甚至鉆研一些小奸小詐的偷心技巧�？墒�，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。
人生，雖然應該珍惜“過程 ”，但“結果”并非真的那么不重要。畢竟，歲月匆匆，年華有限，欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？出發(fā)之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這就是為什么要“選擇重要的事來做”的道理。
至于，什么是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人而異。只要是對你達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是重要的事。把大部分的精神，投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。

養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助。運動會讓你放松緊繃的肌肉，并且直接紓解精神上的壓力，

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《放慢腳步走對路》(http://www.szmdbiao.com)。更重要的是，它會幫助你提振士氣，產(chǎn)生正面的思考。
從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以后，才有重大的改觀。無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑著五千公尺。起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完后，卻覺得全身筋骨舒暢，痛快得很。兩年下來，我的體質(zhì)改變，連多年醫(yī)不好的鼻竇炎都奇跡似的不藥而愈。
出社會工作后，我仍保持運動的習慣，對工作及生活都有明顯的幫助。當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，我十分惱怒，一夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)、不能成眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關系。很沖動的做完這個決定后，我就去晨泳。
我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態(tài)的炎涼。半個鐘頭之后，我從水中起來，整個人突然改觀了－－那個客戶，沒有那么罪大惡極吧！我如此告訴我自己︰“我們彼此的觀念差異很大，需要再次好好的溝通一下，交換立場為對方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。”
到現(xiàn)在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之后，也變得沒有那么討厭了。后來，我們還陸陸續(xù)續(xù)合作了好幾個案子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，除了健康及紓解壓力之外，運動絕對有助于正面思考。

旅行，又是另一種增進工作效能的秘方。知名的作家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，都是酷愛旅行的人。
知己朋友都知道，“旅行”對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當心力快要被榨乾前，我就知道該去旅行了。每次旅行回來，我就像一塊吸水后的海綿，濕潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態(tài)。
，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。旅行，不但能增廣見聞，同時也可以適當調(diào)劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質(zhì)有好有壞，端看你怎么計劃、用什么角度看待、與什么個性的人伴游，這些都會影響休閑效果。
很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞天氣、碰到扒手小偷、飛機誤點、行程不順利‥‥‥幸運的話，一路上都會玩得非常愉快。但是，我到覺得運氣不是最重要的，因為很多事情并不是操之在我。比運氣更重要的是，面對運氣的態(tài)度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的事，也把它當作寶貴的學習經(jīng)驗。你會發(fā)現(xiàn)，事情沒有想像中的那么糟。
其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離開家門、離開平常的生活空間，都可算是一次旅行。只要你打開心靈的眼睛，放松情緒的神經(jīng)，認真去感受、去體會，就算是從家里慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。
人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。

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