平衡工作和生活的雙贏人生 -資料
一個年輕人牽著駱駝在沙漠里行走，走了很久，
平衡工作和生活的雙贏人生
。小伙子春心萌動，但沙漠里荒無人煙，于是他就想對那頭母駱駝采取行動。他嘗試了很多辦法�？墒�，每當他來一次，駱駝就站起來往前走一下，再來一次駱駝又走……如此反復(fù)很久，小伙子很不爽，內(nèi)心極其糾結(jié)。后來一架灰機墜落在沙漠里，所有的乘客都死掉了，只有一位美女奄奄一息，小伙子給美女水喝給美女干糧吃，美女活了過來，感激地說：“你有什么要求我都答應(yīng)你。”小伙子很激動，說：“那請你快去幫我把那頭該死的駱駝按住!”我想說的是，在生命中，我們應(yīng)該避免舍本逐末。
我相信，如何平衡我們每個人生命中最重要的兩部分：工作和生活，是我們每一個人都應(yīng)該思考的問題。上面那位舍本逐末的年輕人，其實就存在于我們身邊。
這也讓我想起一句古老的詩：我們已經(jīng)走得太遠，忘記了為什么出發(fā)。
大約是在2年前，我開始考慮對自己生命中的工作和生活進行平衡。當時我剛剛經(jīng)歷了優(yōu)酷網(wǎng)創(chuàng)業(yè)的頭兩年時光，并創(chuàng)立了自己的嘰歪網(wǎng)項目。就在那個時候，我開始意識到，我的生命幾乎被工作所完全充斥。比如說，在優(yōu)酷網(wǎng)創(chuàng)業(yè)初期，我?guī)ьI(lǐng)技術(shù)團隊沒日沒夜地加班，經(jīng)常是天亮了其他團隊的人來上班，我們才下班。
所以，當我非常偶然地看完了一部叫做《神奇遙控器》的電影后，對我產(chǎn)生了極大的共鳴。我意識到，我就像電影里面的那個主角，將生活中很多美好的東西被自己以工作的借口忽略，比如個人愛好，身體健康，親朋好友。當他在獲得了成功，但卻失去了生活的那一天，終于開始后悔自己最初的選擇。
結(jié)果，在看完這部片子后，我決定更加嚴肅地考慮自己的人生目標。我開始試著學習高中時一直喜歡的拉丁舞和搏斗，我對自己的身體健康更加關(guān)心，我花更多的時間和朋友與家人在一起。
今天，我感覺我自己的生活比起以前，平衡多了。我的個人愛好、身體健康、親朋好友，都可以和創(chuàng)業(yè)工作同時排在我生命里同樣重要的位置上。在接下來的生命中，我確信維持這個平衡，將是幸福的重要前提。
經(jīng)歷過這個歷程后，我開始思考為什么很多人會開始這樣的生活。我逐漸開始認識到，問題根源是：我們很多人以為這個世界應(yīng)該是零和游戲。零和游戲認為：事業(yè)和生活不可兼得，善良和賺錢不能并存，效率和質(zhì)量互相矛盾。由于這些潛在錯誤的零和假定，導(dǎo)致了很多人會選擇以“健康”換事業(yè)效率，以“家庭”換事業(yè)成功。到了最后，他們悲哀的發(fā)現(xiàn)，失去的那些東西永遠不再可能以事業(yè)或金錢換回來了。
實際上，這個世界是雙贏的。成為雙贏的條件，只需要我們開始試著學會平衡。
華茲華斯說過，“我們窮其一生追求的目標，早就已經(jīng)在童年得到。我們越追求，離目標就越遠。”
我想向大家分享的是：我對工作、生活平衡的觀點。這也是創(chuàng)業(yè)路上的“雙贏”思維。
一、創(chuàng)業(yè)過程中閑暇時光是承受不起的奢侈品嗎?
我非常理解這種看法。這其實是零和邏輯的自然結(jié)論。很多創(chuàng)業(yè)者被誤導(dǎo)認為：創(chuàng)業(yè)和休閑是天生的兩個冤家，他們不可能和睦共處。想創(chuàng)業(yè)成功，必需做苦行僧;休閑多了，創(chuàng)業(yè)必然失敗。
其實，沒有健康的生活，工作將匱乏堅強后盾，最終本末倒置。我們常常聽到積勞成疾的不幸事件，或為工作家庭破裂的消息。而且，作為一個苦行僧一樣的創(chuàng)業(yè)者，又如何去理解公司員工下班需要休息，家庭需要照顧，或者偶爾會為了追一個女生而情緒起伏呢?從某種意義上講，苦行僧式的創(chuàng)業(yè)者，對自己是一個災(zāi)難，對公司的員工是一個災(zāi)難，同時對公司最終也將是一個災(zāi)難。只不過，這個災(zāi)難被以自我犧牲的高尚方式暫時被掩蓋了。
我相信，如何平衡人生命中最重要的兩部分：工作和生活，是我們每個人都應(yīng)思考的問題。沒有健康的生活，工作就會匱乏堅強的后盾，甚至最終本末倒置。應(yīng)當說明的是，很多人并沒有意識到這一點。因此，我們才會聽到“創(chuàng)業(yè)過程中閑暇時光是承受不起的奢侈品”這個觀點。比如說，很多人通過成為工作狂，打破了自己生命中生活和工作的平衡，來提高生產(chǎn)力。通常情況下，這樣做是有效的。但是，這用有效只存在于短期，而且從長期來看，這種做法是殺雞取卵。結(jié)果，這樣做不但失去了自己的生活，也無法真正達到長期高效的目標。所以，我覺得閑暇時光不應(yīng)該被作為奢侈品，而應(yīng)該是創(chuàng)業(yè)中的必需品。
二、我如何開始學習跑酷、搏擊、拉丁舞和滑翔傘的?
我第一次接觸salsa(薩爾薩舞，一種拉丁風格的舞蹈，編者注)，是在2008年春節(jié)。大年三十我在自己的zixiabbs上閑逛。碰巧走到了 Dance版。非常有趣的`是，有一個叫做法圖的網(wǎng)友也在線，于是我們就聊起了salsa。比如說，可以去哪里學習salsa，平時有哪些party等。接下來春節(jié)過后，我開始走進了salsa圈。最初的時候，由于自己沒有基礎(chǔ)，身體不協(xié)調(diào)，被很多人認為“很土”，“不可能留在舞蹈圈中”等。但是我一直不斷突破自己，不但繼續(xù)學習了中級班、高級班、表演班，還在北京其他salsa學校，比如7年7班俱樂部、優(yōu)肯拉丁俱樂部、火鳳凰俱樂部、D-Zone俱樂部等學習，最后終于將salsa變成了我生活中的一部分，并在業(yè)余時間擔任優(yōu)肯拉丁俱樂部bachata教練，
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《平衡工作和生活的雙贏人生》(http://www.szmdbiao.com)。我相信對于滑翔傘這種極限運動，大多數(shù)人都會覺得很酷，但同時也覺得有危險。大家可能很難想象，我開始學習滑翔傘是在我的朋友飛行滑翔傘受傷后開始的。那是在2004年，我發(fā)現(xiàn)我的好朋友陳勇的腿打上了石膏。在我得知他的受傷是因為飛行滑翔傘緣故后，我馬上就去北京大羽滑翔傘俱樂部報了名。報名后我完成了初級、中級培訓(xùn)，興致非常高。比如說，我很快就飛過了50米高的沙山，500米高的莽山，1200米高的妙峰山，除此之外，還參加了全國和北京的幾次排位賽，并獲得了正式排名�，F(xiàn)在，我把飛行作為調(diào)劑自己生活的一部分，用來在天上放松自己的心情。最后，可以想象一下：可以跳出那些在地上的條條框框，在1200米的高空上思考，是何等的暢快淋漓!
我第一次接觸跑酷，是在2009年夏天。當時我在網(wǎng)上偶然發(fā)現(xiàn)了北京的城市猴子跑酷俱樂部，讓從小就喜歡上樹爬墻的我眼前一亮。非常有趣的是，跑酷作為一項新興街頭極限運動，雖然愛好者年齡都很小，但是組織卻十分規(guī)范。我還記得第一次去參加城市猴子跑酷俱樂部的周末訓(xùn)練時，看到了一群認真訓(xùn)練的兄弟們，負責接新的陳賀給我辦完手續(xù)，我就變成了他們中的一員。從此，我基本每個周末都去參加訓(xùn)練。結(jié)果，隨著我身上的傷越來越多，肌肉力量、平衡力也越來越好，并且自己對體能也更加自信了。現(xiàn)在，我已經(jīng)成為城市猴子跑酷俱樂部跑酷團隊的后備隊員。
至于掌握格斗技巧，應(yīng)該是男人成長中多少都有過的想法。當我第一次意識到這一點，是在小學三年級，被高年紀的同學欺負的時候。后來，我一直以為散打是最厲害的格斗技巧，直到我了解了MMA(Mixed Matial Art，綜合格斗)，并在網(wǎng)上更多了解了一些關(guān)于實戰(zhàn)的討論。從那時開始，我意識到，我一直想學習的格斗技能，不是散打，而是MMA。比如說，MMA可以使用任何格斗技巧，倒地后仍然可以繼續(xù)搏斗，而散打受限很多，并不適合實戰(zhàn)。最后，2009年底，我終于試了幾家北京的MMA武館，最終決定準備在黑虎英雄館開始泰拳和巴西柔術(shù)的學習。
通過這些生活愛好，讓我能夠不斷的變換生活場景，開拓大腦思路。也是這些愛好，不但解決了以前我作為工作狂，所面臨的所有問題，比如：缺少休息導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳，作息時間不規(guī)律影響了生物鐘和消化系統(tǒng)，神經(jīng)持續(xù)緊張讓大腦顯得過于神經(jīng)質(zhì)。也解決了我由于缺少和朋友交流帶來的心理上的孤獨感，而且還讓我更了解這個世界，也更了解我的同事，從而可以更好的幫助我的團隊成長。
三、要如何兼顧業(yè)余愛好和創(chuàng)業(yè)工作的時間?
對時間的分配，一定要意識到，生活和工作是生活平衡中的兩邊。這兩邊都存放著永遠也完不成的待辦事項。如果不排定優(yōu)先級，抱著“完成工作后再安排自己生活”態(tài)度的話，那么結(jié)局將是迷失在工作中，生活將被忽視。
最重要的是心理上不要把工作和生活對立起來。很多人不肯去休閑其實是怕休閑將影響工作，有些人甚至在休閑的時有罪惡感。這些想法必須被改變。我們要學會讓自己的工作跟自己的生活互相和解。我們應(yīng)該意識到：工作是生命中重要的一部分，但不是全部。工作和生活是雙贏的，而不是對立的。
我在自己對生活和工作的時間安排中，總結(jié)的經(jīng)驗是：在工作時間之內(nèi)，將工作進行優(yōu)先級排列，并按照優(yōu)先級完成;在工作之余的時間內(nèi)，將生活按照優(yōu)先級排列，并按照優(yōu)先級完成。盡量不要將工作帶到生活中。
在工作上，我所推崇的時間分配方式是：工作的8小時之中，應(yīng)做好壓力管理。比如最多用4小時做自己感到有壓力的事情，而另外的4小時用來完成沒有壓力的工作。每天8小時工作時間之外，安排充足的業(yè)余愛好。
在業(yè)余愛好上，我現(xiàn)在的規(guī)劃是：每周三次綜合格斗練習(周一到周五)，每周一次跑酷訓(xùn)練(周六日下午)，每兩周一次salsaparty，每月一次滑翔傘飛行(周末全天，視天氣而定)。
通過制定這種周計劃，我能夠?qū)⒆约簮酆米龊脙?yōu)先級，規(guī)劃好時間表。在實際安排時間的時候，將重點保證這些事項的時間安排。
這樣，我就不但可以保證工作節(jié)奏，還可以時刻保持充沛的精力和敏感度。長期來看，這將會是更加高效的。
四、為什么我認為“創(chuàng)業(yè)是一種生活態(tài)度”?
每人對生活都有不同定義。但我想，每一個人都會希望自己在短暫的一生中，在有所創(chuàng)造的同時，也可以享受生命帶來的歡愉�；蛟S會有人看了我上面的描述，會以為我非常喜歡生活，但對工作卻有所忽略。其實不然。我非常熱愛自己的工作，我渴望做事情。我會很難想象，當無事可做的時候，我會變成什么樣。事實上，工作是每個人的基本生活需求。人們在工作中找到自我，實現(xiàn)價值。而且，已經(jīng)有太多的退休案例表明，無事可做并不會是原來人們想象中的那么美好。
因此，我想說的就是：生活和工作，是可以互相轉(zhuǎn)化，互相融合的。所以我認為“創(chuàng)業(yè)是一種生活態(tài)度”。能夠安排好創(chuàng)業(yè)和生活的創(chuàng)業(yè)，就是一種“雙贏” 的生活態(tài)度。我希望創(chuàng)業(yè)者能夠始終記得我們?yōu)槭裁闯霭l(fā)，更希望創(chuàng)業(yè)者成為幸福的創(chuàng)業(yè)者。
生活和工作，是可以互相支持，互相融合。所以我說：“創(chuàng)業(yè)是一種生活態(tài)度”。
最后，我想說的是：在生命中，我們應(yīng)該避免舍本逐末;本文開篇中那個年輕人的行為可能看上去很好笑，可是我們每天的生活或多或少都有些像他呢：一件事情重復(fù)著做著，漸漸的就忘記了我們?yōu)槭裁醋隽恕?br />
我相信，平衡我們生命中工作和生活兩個部分，是我們所有人都應(yīng)該立即開始思考的問題。
祝愿大家未來都擁有一個同時擁有積極工作、健**活的平衡生命!
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